Всички добре познаваме бирата. Това е алкохолна напитка, която обикновено пием с определени ястия. Това важи особено за хората в Европа.
Бирата има по-високо съдържание на протеини и витамини от група В, отколкото виното. Количеството антиоксиданти е сравнимо с виното.
Хмелът, един от основните компоненти на бирата, е изключително богат източник на флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти.
Също така е добре да знаете, че бирата е изключително добър източник на минерали, които играят важна роля в няколко метаболитни процеса.
Когато бирата се пие в разумно количество, това несъмнено допринася за укрепване на вашето здраве по няколко начина.
В днешната статия ще ви разкажем 10 добри причини, поради които трябва да пиете бира:
1) Предпазва бъбреците
Бирата може да поддържа бъбреците ви здрави. Настоящото проучване показа, че бирата има наистина благотворно въздействие върху бъбреците.
Всъщност една бутилка бира (или една наливна бира) намалява риска от камъни в бъбреците с до 40 !.
2) Намалява холестерола
Бирата също може да понижи холестерола в кръвта. Трябва да знаете следното: Разтворимите фибри, намиращи се в бирата, значително намаляват LDL холестерола, лошия холестерол.
3) Той доставя витамини от група В
Бирата повишава нивото на витамини от група В в организма. Според експерти тази напитка съдържа няколко важни витамини от група В, като В1, В2, В6 и В12.
Изследванията също така показват, че потребителите на бира имат до 30% по-високи нива на витамин В6 от хората, които не го пият. В сравнение с потребителите на вино, това ниво е до два пъти!
Също така, не забравяйте (особено вегетарианците), че бирата е богат източник на основен витамин В12.
4) Укрепва костите, предотвратява остеопорозата
Бира за здрави кости!
Да, проучванията потвърждават, че повишеното съдържание на силиций в бирата ефективно допринася за по-добра костна плътност и по този начин предотвратява остеопорозата.
5) Елиминира безсънието
Бирата действа чудесно срещу безсънието.
Той дължи ефекта си на веществата лактофлавин и никотинова киселина, които и двете изобилстват от бира и могат да поддържат здравословен сън.
статията продължава на следващата страница ...