Прилагането на диета отнема много време и изисква много воля. Но ако има подкрепа и насърчение от приятели и семейство, всичко може да бъде улеснено. Има дори хора, които се обръщат към интернет, публикуват снимки или доклади от процеса на отслабване и получават много мотивиращи съобщения от чужденци.
Но не винаги това се случва. Независимо дали във виртуална среда или в ежедневието, хората често казват неща, които в крайна сметка обезкуражават загубата на тегло, дори когато се твърди, че имат най-добри намерения. Ето списък на нещата, които никога не трябва да се казват на никого за диетата:
- • Трябва да спрете да ядете въглехидрати.
- - Нали няма да ядеш това?
- Метаболизмът ви трябва да бъде по-бавен?
- "С наднормено тегло съм, но не изглеждам толкова голям."
- "Яжте само парче торта, това няма да промени нищо."
- Правите физически дейности?
- „Направих лазанята, която обичате!“
- "Приятелят ми беше на чудесна диета, мога да ви дам."
- Само два килограма? Мислех, че си загубил повече.?
- "Донесох шоколади, за да ви направя по-щастлива."