- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, какво трябва да бъде оптималното тегло за 10-годишно момиче, което е високо 156 см? Дъщеря ми е 56 кг и мисля, че е дебела 83 см, ОП 77 см и дупето ми е 88 см, мисля, че е много. Как да започнем да „отслабваме“. Тя е много мързелива, вярвам, че няма да спортува, а само колело и веднъж седмично бих я принудил да кара ролери. Искам да й помогна, въпреки че все още е ядосана, когато повдигам темата за „отслабването“. БЛАГОДАРЯ за всички съвети.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тук имате наистина чудесен съвет и вероятно няма да пиша повече, защото бих повторил това, което е тук от дълго време, но ще ви дам един такъв малък съвет, не се фокусирайте върху килограмите, а върху мерките;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм на 10 години и тежа 38 кг. Децата от 9-11 трябва да тежат до 45. Когато тежат повече, те вече са дебели. Отивам да танцувам там, където ми позволяват да го взема. Ако имате дебело дете вкъщи, започнете да го насърчавате, че спортът няма да му навреди. Може да напр. танцувайте или просто се загрейте пред телевизора за 30 минути. Не му давайте много храна, достатъчно за закуска 1-2 хляба обяд (не много, когато е мазен), вечеря или някакви плодове. Не давайте на детето си много сладкиши, когато една малка бисквитка не го прави. Успех със загуба на тегло.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ЗДРАВЕТЕ. На 11 години съм. Отслабнах и ще кажа доста добре. Водех се от гладна стачка, но не голяма. Понякога се отдавах на храна: D . Но и затова отслабнах, защото имам куче, което дърпа ужасно и трябва да бягам заради него.Така че бихте могли да бягате поне два пъти всеки ден по 15 минути. няма нужда да се пости. Ядох месо, за да не ми се върнат килограмите. Така че пряк път: Бягайте, понякога провеждайте гладна стачка, но в същото време се поглезете с храна. Ще отнеме известно време, но ще работи:). P.S. ако добавите друг спорт, щеше да върви по-бързо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
За: rena23: кой е основателят. и защо да го отменяме ? Това е 7-месечна тема, но помага, определено някой знае!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
кой е основателят ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не знам кой спорт е най-подходящ за отслабване, знаете ли? Опитах много спортове и също ходихме, но не издържах дълго, защото беше скучно, знам, че трябва да издържа по-дълго в един спорт, когато го взема, така че не е забавно, а отслабване !: D НЯКОЙ МОЖЕ ДА МЕ КОНСУЛТИРА HFD .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И защо всъщност е решен тук, след като това е тема от 7 месеца и основателят вече не идва тук?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че ако е 156 см, трябва да има някакво тегло около 40-48, но това е само за мен, макар че кой друг е на друго мнение: D: D: D.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
винаги, когато се занимавам с темата за отслабването, първо се сещам да се опитам да тичам, но след първия път понякога преставам да се забавлявам, но понякога ми харесва, но понякога дори не се опитвам да изгарям, за да разбера колко трябва да тежа кога Имам 147 см ? Не знам и двете, но исках, според което мога да управлявам колко трябва да се опитвам да отслабна. Някой знае това ?