Познавате ли чувството, когато отворите студена напитка от хмел след дълъг и взискателен ден? Знаете ли, че популярната бира има много предимства?
Ако харесвате горещия вкус на световноизвестната напитка, имаме добри новини за вас. Въпреки че не можем да го включим в здравословна диета, тази вкусна напитка има много предимства.
1. Добавя усещане за щастие
Може и сами да сте го забелязали, но изследванията също го подкрепят. Химикалът в бирата отделя щастливи хормони в мозъка ни.
2. Повишава самочувствието ни
В проучването те отбелязват, че пиещите бира имат значително повишение на самочувствието. Разбира се, не можем да разчитаме на алкохол. Той няма да реши проблемите ни вместо нас. Бирата обаче може да ни помогне с психичното здраве, поне за кратко.
3. Нашият мозък е по-внимателен
Вероятно не, когато се наслаждаваме. Според някои проучвания обаче бирата може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и деменцията.
4. Съдържа хранителни вещества
Калориите в бирата може да не са толкова „празни“, колкото може би сте си помислили. В зависимост от вида ви бирата ви може да съдържа фолат, витамини от група В, селен и калий. Може да се каже, че е възможно да получите хранителна полза от популярна напитка.
5. Може да намали риска от сърдечни заболявания
Внимание, прекомерното пиене отдавна е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания и други здравословни проблеми. Според проучване от 2003 г. обаче пиенето на малки количества бира е свързано с намален риск от артериосклероза, рисков фактор за сърдечни заболявания.
6. Може да помогне на нашия холестерол
Едно проучване показа, че умерените пиещи бира всъщност имат по-бавни спадове на добър холестерол от тези, които изобщо не пият бира. Просто не си давайте твърде много нездравословна храна - мазнините и солта не са точно щадящи холестерола.
7. Намалява риска от камъни в бъбреците
Според финландско проучване бирата може да помогне да се предпазят мъжете да не се налага да изпитват бъбречни камъни.
8. Намалява риска от диабет
Изследвания от Харвард показват, че група мъже, които пият само от време на време и добавят по една до две бири на ден към диетата си, са по-здравословни. Бирата също така намалява риска от диабет тип 2. Това обаче не означава непременно, че трябва да го пиете, за да предотвратите диабет. Изследователите предполагат, че умерената консумация на алкохол може да не е толкова тежка.
9. Съдържа антиоксиданти
Хмелът, използван при приготвянето на бира, съдържа пренилирани флавоноиди, вид антиоксидант, за който е известно, че има свойства за борба с болестите.
10. Вкусваме бира
От каква друга причина имате нужда? Най-важното е, че ви харесва да пиете бира. Ако хмелът може да ви зарадва, поглезете се с него. Разбира се, всичко в умерени количества.
Хареса ли ви статията? Споделете го с приятелите си.