Здраве и медицина Видео: Червен чай Детокс (февруари 2021)
Може да бъде трудно да се разбере хипотиреоидизъм, ако нямате това състояние. Тук е животът с хипотиреоидизъм.
Не пропускайте този факт
Хипотиреоидизмът е състояние, което влияе върху отделянето на хормони на щитовидната жлеза в тялото ви - в този случай то не произвежда достатъчно. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), щитовидният хормон играе важна роля в метаболизма; функция на мозъка, сърцето и черния дроб; репродуктивно здраве и плодовитост и други. Така че дори леки колебания в щитовидната жлеза могат да допринесат за някои големи промени в тялото ви. И затова животът със заболяване на щитовидната жлеза като това може да бъде предизвикателство ежедневно и дори на час.
Докато близо 20 милиона души в САЩ имат някакъв вид разстройства на щитовидната жлеза, според Американската асоциация на щитовидната жлеза (АТА), хипотиреоидизмът може да бъде погрешно разбрано състояние. Вашите колеги, приятели и близки може да не знаят доколко това може да повлияе на ежедневието ви.
Тук хората с хипотиреоидизъм описват какво е да живееш с това състояние. Споделете този списък с хората в живота си, за да разберете по-добре през какво преминавате:
1. Кафето не е отговорът. „През цялото време съм уморена, удряйки ме за около половин час“, казва Кристина Никълсън, 33-годишна от Корал Спрингс, Флорида. Тя е диагностицирана с болестта на Хашимото - автоимунно разстройство, което може да причини хипотиреоидизъм - на 27-годишна възраст. "Някои хора казват:" О, да ", и аз съм уморен и го почиствам, тъй като имам нужда от чаша кафе или нещо подобно. 27-годишната Талия Мариани от Ню Йорк също ще открие, че хората й не разбирам умората. "Често питам защо не пия повече кофеин", казва той. "Това, което хората не могат да разпознаят, е, че кофеинът е друг стрес фактор в системата, така че кофеинът в крайна сметка се превръща в по-голяма заплаха за мен, отколкото в благословия. "
„Най-добрият начин да се преборите с умората е да правите неща за насърчаване на добро здраве, като редовни физически упражнения и сън“, каза Алън П. Фаруел, ръководител на ендокринологията, диабета и храненето и директор на ендокринните клиники в Бостънския медицински център.
2. Лягането навреме не означава непременно, че се наспивате добре. през нощта може да се каже по-лесно, отколкото да се направи. Има редица фактори, които могат да повлияят на способността ви да се наспивате добре, включително лечението на щитовидната жлеза. Според клиниката в Кливланд твърде много щитовидна жлеза може да причини проблеми със съня. „Когато за първи път бях лекувана, трябваше да приемам различни дози в различни дни, за да помогна да намеря точната доза“, казва Триш Хофман от Лагуна Бийч, Калифорния, която е диагностицирана от 34 години и има много членове на семейството, хипотиреоидизъм. "Бях лекуван веднъж и не можех да спя три дни."
„Ако не можете да заспите през нощта, вероятно ще бъдете уморени на следващия ден“, казва д-р Фаруел, така че може да направи симптомите на умора още по-интензивни. "Проблемите със съня, като сънна апнея, стават разпознаваеми като много чести и могат да бъдат оценени чрез изследване на съня, което може да бъде прегледано от лекар."
3. Списъците със задачи са най-добрият ви приятел ...
Няма мозъчна мъгла. Недостатъчната активност на щитовидната жлеза може да причини проблеми с концентрацията и според Медицинския център на Университета в Мериленд. Може да имате затруднения с концентрацията на работа или дори у дома, когато говорите с децата си. Може да изглеждате като забрава на приятеля си по време на интервю за обяд или да отсъствате от шефа си в годишния си преглед. Ако имате тези проблеми, има няколко стратегии, които можете да опитате да помогнете за подобряване на паметта и концентрацията, като концентриране върху една задача наведнъж, използване на писмени списъци и коментари и следване на график.
4. Умът ви не е единственото нещо, което е блокирано. Запекът е друг често срещан симптом на хипотиреоидизъм, според NIDDK. Може да откриете, че дори да приемате диета с високо съдържание на фибри или да вземете най-новото хапче за пробиотици, това няма да ви помогне - все още имате запек и неудобство. Ако това се превърне в постоянен проблем, свържете се с Вашия лекар, за да намерите начин за коригиране и предотвратяване на запек.
5. Дори ако се храните правилно и спортувате, може да имате проблеми със загубата на тегло. „Поддържането на тегло е предизвикателство, дори когато се храните правилно, като мен“, каза Сузани Андрюс, лицензиран общопрактикуващ лекар в Ормонд Бийч, Флорида. Мариани се съгласява. "Аз съм личен треньор в Ню Йорк и преди четири години бях диагностициран с тиреоидит на Хашимото", казва тя. "Хората често ме питат дали някога съм мислил да имам по-малко и повече ходове. Това е супер разочароващ и дори обиден въпрос сам по себе си, но да отхвърля факта, че съм професионалист в тази област."
„Невъзможността да отслабнете при хора с хипотиреоидизъм не спазва стандартните правила за намаляване на калориите или повече упражнения“, казва д-р. Уестин Чайлдс, д-р, интегративен лекар, който се фокусира почти изключително върху хипотиреоидизма. "Ниските нива на щитовидната жлеза водят до намалена скорост на метаболизма (което намалява общия метаболизъм) и могат да направят загубата на тегло много трудна без подходяща намеса."
„Една грешка, която много хора правят, е да си поставят непостижима цел да отслабнат (например да свалите 50 килограма за три месеца) - което ви тласка към провал“, казва Фаруел. „По-добре е да си поставите няколко по-малки цели (като загуба на килограми на седмица или 2-3 килограма на месец), което също така позволява диетични промени, които могат да продължат в дългосрочен план.“
6. Може да се чувстваме сякаш току-що сте избягали ...
но току-що се събудихте от тълпата. „Знам, че ако се събудя с изпотяване или сърцебиене, дозата ми е твърде висока“, казва Бостън, 43-годишната Барбра Уотсън. „Промените в дозировката на лекарствата за щитовидната жлеза отнемат няколко седмици, докато нивата на щитовидната жлеза достигнат нови нива“, казва Фаруел. "Някои хора имат остри симптоми след промяна на дозата, но тези симптоми отшумяват в рамките на няколко седмици."
7. Липсва ти човекът, който беше преди. Ако имате хипотиреоидизъм, ще откриете, че не можете да се адаптирате към стари дрехи, да не играете с децата си, както някога, или просто не сте могли да правите това, което сте правили преди. „Трудното е, че симптомите често се обясняват - сякаш тя е жена, работеща майка или на около 40 години, затова се случват тези неща“, казва Холи Гайтнър от Питсбърг, Пенсилвания. Холи е диагностициран с тиреоидит на Хашимото в средата на ХХ век и скоро ще навърши 42 години. "Предполагам, че това се превърна в начин на живот за мен." Но тя продължава да споделя, че фактът за нея е, че тя трябва да се научи да работи чрез тези промени - за добро или лошо. И при правилно лечение много от тях могат да бъдат контролирани от ATA.
8. Ръкавиците са целогодишни аксесоари - също чорапи и шалове и пуловери. Друг симптом на хипотиреоидизъм е. „Хората мислят, че съм зле, когато казвам, че ми е студено“, казва Андрюс. „Как могат да покрият, когато в една стая е 74 градуса, а ръцете ми са като лед?“ В такива ситуации се уверете какво мислят другите - ръкавиците в крайна сметка могат да се считат за елегантно модно изявление. Приемът на лекарства за щитовидната жлеза може също да помогне за контрол на непоносимостта към студ и други симптоми на хипотиреоидизъм.
9. Винаги се чувствате така, сякаш трябва да докажете, че не сте мързеливи. „Мисля, че най-голямата заблуда е, че хората около вас може да се чувстват така, сякаш използвате това състояние като оправдание за умора или дори да мислите, че сте мързеливи“, казва Хофман.
Д-р Чайлдс се съгласява. „Мисля, че стигмата, която заобикаля теглото и е мързелива, е голямата, която носи хора с хипотиреоидизъм“, казва той. "Това може да се влоши от факта, че те почти винаги имат умора при устойчивост на загуба на тегло." Не позволявайте на другите да ви свалят, правете каквото можете и бъдете отворени за тези, на които държите. Вместо да се извинявате за чувство или умора, обяснете, че умората е симптом на вашето състояние.
10. Moody е вашето второ име. „Мога да разбера дали се чувствам така, сякаш съм бил мрачен цял месец, вероятно това е щитовидната ми жлеза“, казва Уотсън. Според Британската фондация за щитовидната жлеза, слабата щитовидна жлеза може да причини емоционални симптоми като промени в настроението. Уверете се, че настроенията на настроението не се превръщат в проблем, като обясните ситуацията на близките си и помолите за състрадание и разбиране, когато ги изпитате.
11. Държите се зле, но изглеждате „добре“. Докато някои симптоми на хипотиреоидизъм са очевидни с просто око, като наддаване на тегло и загуба на коса, други, като болки в ставите и депресия, са невидими. „Убедена съм, че най-измамно нещо при това състояние е, че повечето хора не виждат болката ви“, казва 46-годишната Кайли Улфиг от Пърт, Западна Австралия и основател на училище по щитовидната жлеза, която живее с тиреоидит на Хашимото повече от 25 години. „Не виждам тревогата ви, объркването ви или това, че сте съкрушени.“
„Никога не знаех колко много ти прави щитовидната жлеза“, казва Уотсън. "Той регулира толкова много." Съсредоточете се върху грижата за себе си и загубата на страх от преценките на другите. Работете върху комуникацията с приятелите и семейството си, за да получите по-добра представа за предизвикателствата, с които се сблъсквате. Те вероятно ще направят всичко възможно, за да се отнасят към вас със състрадание.
Ако симптомите на хипотиреоидизъм са много постоянни, "Когато го видите, може да помогне, ако не се чувствате добре след първата доза от лекарството, ако има някакво несъгласие дали трябва да се лекувате на първо място, ако обмисляте бременност (или бременност). или ако просто искате да научите повече за състоянието “, казва Фаруел.