Най-красивите моменти от живота (сватба, тържество, лента) се празнуват с танци. Той е най-добре запознат (по дискотеки или партита), докато танцува. Дори малко дете (въпреки че никой не го е учил преди това) танцува, когато чуе музика. 29.4. беше Международният ден на танца. Нека да разгледаме защо танците са толкова невероятни?
# 1. Всеки може да го направи
От малко дете, което току-що се е научило да стои на крака, до баби и дядовци, които все още могат да стоят на крака.
# 2. Благодарение на него сме по-щастливи
Комбинацията от музиката, която обичаме, и псевдонимите на движенията на езика на тялото ни могат да направят чудеса с нашето настроение.
# 3. Помага ни да създадем нови познанства и приятелства
Това важи и за най-голямата дървесина, която се е записала на курс за салса или паркет лъв в дискотека.
Ние двамата (основателите на Fitshakra) също танцувахме заедно в дискотека:-)
# 4. Подобрява стойката
Той е страхотен лекар за болки в гърба. Или вече сте виждали успешен танцьор с гръбнак?
# 5. Намалява стреса
Вашата концентрация е напълно заета, докато танцувате, така че не давате шанс на каквито и да било мисли за вашите проблеми или работа. И хормоните на щастието правят своето.
# 6. Помага за отслабване и поддържане на фигура с усмивка на лицето
Изгаряме калории и дори не е нужно да ходим на бягащата пътека във фитнеса (и да се отегчим до смърт:-P).
# 7. Подобрява гъвкавостта и твърдостта на тялото
Благодарение на активното движение тялото ни се укрепва, тялото придобива по-голяма гъвкавост и можем да правим чудеса с редовни тренировки.
# 8. Увеличава самочувствието
Това не се отнася само за най-добрите танцьори. Всичко, което трябва да направите, е да се движите в ритъма на музиката или ако сте завършили един урок по танци, вие сте по-добри от повечето.:-)
# 9. Развива паметта и намалява риска от деменция
Той предотвратява свиването на хипокампуса, който е частта от мозъка, която контролира паметта.
# 10. Намалява депресията
Доказано е, че хората, които са предписвали танци за лечение на психични проблеми, са се възстановили по-лесно и бързо. По време на изследването бяха сравнени 2 групи ... и вие се досетихте правилно, че тази, при която лекарите се опитваха да премахнат депресията чрез танци, беше по-успешна.:-)
# 11. Помага на сърцето
Според италианско проучване танците намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания както при тестваните, така и при тези, които редовно тренират на стационарен велосипед или бягаща пътека.
Обичате ли и танците? Хайде, нека другите знаят.:-)
Текст: Вдъхновен от комбинация от чуждестранни статии за танци
Снимка източник: flickr.com
- Бързи вегански палачинки без мляко и яйца, само от 4 съставки - 11 януари 2021 година
- Имате ли малко време за упражнения? Имаме решение! - 13 юли 2020 г.
- HIIT VIDEO ОБУЧЕНИЕ: Упражнения за крака, седалище и бедра с професионален треньор Олинка - 30 април 2019 г.
Статията е добавена на 29/04/2014 и е включена в категорията: Общи Автор: Lucia Švaral