Редакционен персонал
През единадесетата седмица на бременността бебето ви започва да изглежда все по-човешко. Точно сега е идеалният момент да посетите зъболекар. Направете всичко, за да запазите красивата си усмивка дори след раждането. В допълнение към зъболекаря можете да поръчате и фризьор: но може ли косата да се боядисва по време на бременност? (Статията е публикувана за първи път на 22 август 2019 г.).
Как е бебето?
Вашето бебе вече е голямо колкото вар. Той измерва приблизително 5,5 сантиметра и тежи приблизително 8 грама. Лицето му започва да прилича на мъж: ушите все още са поставени ниско, а очите са отдалечени, но ноздрите вече са чисти. През този период се развива и ново значение - миризма. Езикът също се развива, със способността да се прозява и преглъща.
Той също допринася за човешката форма удължаване на торса и нежно избърсване на тялото. Развиват се съчленени стави като глезените и китките. Вашата троха вече започва да уринира в околоплодните води.
Рискът от дефекти в развитието или увреждане на плода от инфекции и лекарства постепенно намалява. Вече си почти в края на първия триместър, което се счита за най-рисковано. Това също така намалява риска от спонтанно прекъсване на бременността.
Как е мама?
Гаденето и неприятните симптоми на бременност, които са влошили живота ви досега, бавно отстъпват. Теглото ви започва леко да се увеличава и ако не сте имали възможност да приспособите диетата си към бременност поради гадене, вероятно е време да опитате скоро.
Първият триместър трябва да завърши най-трудния период от бременността, все пак обърнете внимание на правилния начин на живот и намалете вредните вещества. Ако силите ви позволяват, посетете зъболекар, тъй като рискът от кариес се увеличава по време на бременност.
Остават само няколко дни до края на първия триместър, така че ако още не сте съобщили на семейството си тази добра новина, имате време да помислите как да ги зарадвате с тази новина.
По този повод бихте могли - ако все още не сте го направили - да съобщите очакваното увеличение на вашия работодател. За вас това може да означава коригиране на условията на труд, промяна на работното време и забрана на уволнението по време на защитния период. Очакват ви и превантивни медицински прегледи и антенатални часове и е добре да знаете правата на работа, когато сте бременна.
Следващият път, когато посетите клиника за бременност (между 11-та и 13-та седмица от бременността), вероятно ще го направите допълнителен ултразвуков скрининг, така нареченото изясняване на врата. Заедно с биохимичен скрининг, т. нар. троен тест, може да открие до 95% от плодовете с Синдром на Даун.
Вероятно вече имате изложена книга за бременност: запознати ли сте с нея? Той съдържа много съкращения и информация, която лекарят или лекарят ще събере за вас и вашето бебе през следващите няколко месеца.
Бъдещите майки също са мотивирани да посещават редовни родилни клиники от факта, че това е едно от условията за получаване на право на парично обезщетение при раждането на бебе. Освен това посещението на консултативен център за бременност помага за решаването на възможни здравословни проблеми на бъдещата майка или дете.
Коремът ви все още не е достатъчно голям, за да ограничи движението или съня ви.
Ако се чувствате чудесно, започнете да планирате пътувания и занимания с партньора си за втория триместър. Това е времето, когато ще имате най-много сили, така че се наслаждавайте пълноценно.
Нашият съвет: не отлагайте повече посещението си при зъболекар
Ако нищо не ви притеснява, поръчайте преглед на вашия зъболекар като предпазна мярка. Уверете се, че не подценявате кървящите венци, които са по-чувствителни към хормоните. Ако около тях се развие нелекувано възпаление, то може да прогресира до възпаление около зъбното легло и последващо разхлабване на зъбите.
За да сведете до минимум увреждането на зъбите си, избягвайте храни, които се придържат към зъбите. Обърнете специално внимание на сладките. След като консумирате каквато и да е храна, изпийте чаша вода, рН в устата ви ще неутрализира поне малко. След това опитайте да измиете зъбите си с четка. Ако нямате тази опция, използвайте поне вода за уста или дъвка.
Храните, съдържащи витамин С, ще укрепят венците ви, Зеленчуците с високо съдържание на фибри увеличават производството на слюнка. В същото време опитайте редовно добавяне на калций. Това са само няколко съвета как да имате красива усмивка дори след раждането.
Посетете стоматологичната клиника поне веднъж по време на бременност. Веднага след като гаденето отшуми, поръчайте и хигиена на зъбите. Превенцията е по-добра от справянето със сложен кариес. Повечето бъдещи майки смятат, че след раждането ще има време за зъболекар.
Но докато се научат да работят с малкото бебе, за да могат да отскочат за час-два, ще минат следващите няколко месеца. Посещавайки зъболекар, не забравяйте да запомните, че сте бременна: поради рентгенови лъчи и анестезия.
Истина или мит: вреди на цвета на косата на бебето?
В момента на пазара се предлага широка гама от шампоани и бои за коса не съдържат амоняк. С течение на времето съставът на тези продукти става по-малко агресивен не само към околната среда, но и към вашата кожа и коса. Освен това всички тези продукти се тестват преди да бъдат пуснати на пазара.
Ако се спазват инструкциите за употреба и приложението се извършва в добре проветриви помещения, само малко количество вещества ще попадне в тялото ви. Някои експерти препоръчват да се избягва боядисването на косата през първия триместър, за да са сигурни.
Досега нито едно проучване не е потвърдило отрицателния ефект на боядисването на косата върху развитието на бебето, ако се спазват инструкциите за употреба. Ако все още се притеснявате, че боята за коса може да навреди на вашето бебе, опитайте нехимични алтернативни методи за боядисване.
Какво да - и какво не?
- Добавете протеин - препоръчителната дневна доза от 60 грама е една порция варени птици, 120 грама кисело мляко или чаша мляко.
- Не забравяйте за калция - 1000 милиграма на ден ще осигурят 3 до 4 порции млечни продукти.
- Предпочитайте сложни въглеводороди - съдържат се в плодове, зеленчуци, пълнозърнести хлябове и зърнени храни, кафяв ориз или пълнозърнести тестени изделия.
- Изберете храни с фолиева киселина - Поставете зеленчукова салата от пресен спанак върху оловранта.
- Поглезете се с магнезий - това ще предотврати спазми в прасците, които са склонни да правят неудобен спокойния сън на бъдещите майки.
- Не приемайте класически мултивитамини - използвайте само хранителни добавки, предназначени за бременни жени. Също така се консултирайте с Вашия лекар относно тези добавки.
- Пазете се от витамини А и D - прекомерната им употреба може да причини повече вреда, отколкото полза. Предозирането на витамин А причинява дефекти в развитието на плода, особено през първия триместър.
Често задавани въпроси и отговори
Въпрос: Защо на корема му се появи тъмна линия?
Отговорът: Не е нужно да се притеснявате, нарича се типичен признак на бременност черна линия. Тази тъмна линия е причинена от хормонални промени и няма да остане с вас завинаги, тя сама ще изчезне няколко седмици след раждането. Той е по-изразен при по-светла кожа.
Въпрос: Има силни вагинални секрети в ред?
Отговорът: Може да се срещнете около 11-та седмица от бременността с повишено влагалищно отделяне. Обикновено е тънък и полупрозрачен, понякога по-плътен и бял. Важното е, че е без мирис. Тялото се пречиства по този начин. Използвайте през този период бельо или стелки. Ако отделянето е жълто, зелено, кафеникаво, с кръв или мирис, незабавно се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт.
Въпрос: Какъв е рискът от спонтанен аборт през 11-та седмица от бременността?
Отговорът: В края на първия триместър рискът от спонтанно прекъсване на бременността намалява значително. Процентът е в диапазона от 5 до 7%, така че имате най-рисковите дни зад гърба си, поздравления!
Това ми се случи
От началото на бременността Бях убеден, че очаквам момиченце. Не се основаваше на някакво пророчество или форма на корема, просто се чувствах така. Една вечер обаче сънувах много ярък сън. Сънувах, че ми родиха бебе в бял пергамент в родилното.
Докато го гледах в лицето, разбрах, че момичето не изглежда така. Държех малко момче на ръце и имах чувството, че са ми дали още едно бебе, защото все още очаквам дъщеря.
Няколко седмици по-късно аз на ултразвука потвърдиха, че определено чакам момчето. Всъщност нищо друго не се виждаше много, така че той беше толкова убедително обърнат, че лекарят едва провери останалите крайници и органи. Все още помня как изглеждаше това бебешко лице от моята мечта.