4) Банан, бадеми, ягоди и бяло кисело мляко
Поставете всички съставки в блендер и пригответе смути. Такова смути съдържа само 350 калории и до 15 грама протеин.
Тази закуска ще ви засити няколко часа.
Пречистете тялото от токсини и свалете 5 килограма? Цвеклото и кефирът ще помогнат!
5) Торта с ниско съдържание на въглехидрати
Използвайте бадемово брашно и ленени семена, но не и захар.
Тази закуска ще ви достави необходимите фибри, протеини и мазнини за достатъчно енергия през сутринта. Това обаче са здравословни мазнини, които тялото не съхранява, а изгаря.
Отслабнете с 1 кг на всеки 48 часа: Този вкусен лимонов еликсир се бори сам с наднорменото тегло и затлъстяването без вашите усилия!
6) Ябълкова канела киноа
Пригответе го от ябълки, канела, добавете кисело мляко за по-добро храносмилане, стафиди и бадеми.
Той не съдържа глутен, а само протеини, фибри и хранителни вещества.