- Нарастващото ви бебе оказва все по-голям натиск върху корема ви, което може да доведе до лошо храносмилане.
- Научете как да облекчите тези проблеми или как да ги избегнете изобщо.
Какво се случва във вашето тяло?
Храносмилателната ви система може да не е толкова ефективна сега. Комбинацията от хормони на бременността и натиск върху стомаха може да доведе до подуване и лошо храносмилане. Предприемете стъпки за облекчаване на дискомфорта:
- Яжте по-често и по-малки порции - големите порции са излишна тежест за тялото ви.
- Не бързайте и наистина яжте храната.
- Седнете изправени, когато се храните, за да избегнете натиск върху корема.
- Избягвайте храни, които са трудно смилаеми, като пържени мазни храни, плодови сокове и пикантни храни. Яжте повече фибри и пълнозърнести храни.
- Движение - движението ускорява дейността на червата.
Развитие на вашето бебе през 28-та седмица от бременността
Вашето бебе на 28 тона е с размери около 38 см и тегло около 1 килограм. Сетивата му са добре развити. Той вижда различни нюанси на светлината през коремната стена, вкусва сладостта на околоплодната течност, чувства докосвания, чува и разпознава гласа ви. Когато говорите, сърдечният ритъм на вашето бебе се ускорява и той или тя разпознава гласа ви след раждането. Тъй като бебето вече е доста голямо, сега има по-малко място за движение. В търсене на подходяща позиция тя привлича ръцете и краката към гърдите, което е класическа фетална (фетална) позиция. Много бебета обръщат глави надолу, подготвяйки се за раждане.
Как можете да помогнете на вашето бебе за здраве
Хранителните вещества, които детето получава по време на бременност и през първите три години от живота си, значително влияят върху начина, по който клетките му ще бъдат програмирани за бъдещ живот. Тези знания формират основата на хранителното програмиране в ранна възраст, благодарение на което можете да се храните правилно по време на бременност, така че вашето бебе да бъде възможно най-здраво в бъдеще.
Вашето ръководство за бременност
Винаги разполагайте с информация за развитието на вашето бебе с нашето приложение Nutrimimi.