Редакционен персонал
В края на втората седмица на бременността шансовете наистина да очаквате бебе се увеличават. Знаете ли какво още можете да подобрите през този период и как да прекратите лошите си навици? (Тази статия е публикувана за първи път на 1 юли 2019 г.).
Как е бебето?
Яйцето ви вероятно още не е оплодено, но скоро ще стане. Яйцето все още чака своя момент във фалопиевата тръба. След оплождането започва да се дели и да расте. Лигавицата в матката ви постепенно се уплътнява, така че оплодената яйцеклетка може да се прикрепи към нея.
Как е мама?
Дори тази седмица повечето жени все още нямат представа за бременността си. Може да е защото тя все още не е забременяла или е толкова свежа, че дори тестовете за бременност не го разкриват. Всъщност това е много специално време. Тялото ви е в отлично състояние и чака приключенски 9 месеца.
Но сега можете да направите много за бъдещото си бебе. Всичко, което трябва да направите, е да реагирате отговорно на някой от вредителите, които биха могли да застрашат вашето бебе: цигари, болкоуспокояващи, няколко смесени напитки през ден, недохранване или прекомерна консумация на кафе.
Нашият съвет: заменете вредните навици с добри
Не чакайте двете ленти от положителния тест за бременност. Подгответе по-добра „къща“ за детето си сега и се опитайте да замените лошите си навици с нещо здравословно и подходящо.
Заменете пушенето със зеленчуци или плодове
Ако можете, кажете сбогом на никотина. Тютюнопушенето е свързано със силни ритуали, социализация, това е и почивка за възстановяване на ума от задълженията. Опитайте обаче да замените никотина със зеленчукова или плодова закуска. Обелете краставица или морков, нарежете я на колелца или направете лека плодова салата. По време на тази дейност вие наемате ръцете си, изключвате ума си и освен това се снабдявате с витамини.
Не едно проучване потвърждава това пушенето може да бъде свързано с ниско тегло при раждане на бебето, както и с риск от преждевременно раждане. Не чакайте понеделник, началото на месеца или Нова година. Решете сега. Не само вашето бебе ще бъде възнаградено, но и вашата кожа, коса и нокти.
Разменете кафе за свежа разходка
Независимо дали го пиете за вкус или защото ви рита, размяната за нова разходка се отплаща. Разходките, за разлика от кафето, не увеличават пулса и натиска по неестествен начин и не водят до дехидратация на тялото ви. Бързата разходка на чист въздух или по стълбите ще стимулира кръвообращението ви, но сърцето или фигурата ви само ще са от полза.
Някои експерти препоръчват напълно ограничаване на кафето по време на бременност, другата част препоръчва максимум едно кафе на ден. Не забравяйте да пропуснете напитките от кола и кофеин с кофеин.
Заменете алкохола за велосипед или танц
Можете да се забавлявате без алкохол. Запишете се за бален танц с партньора си, отидете на зумба или салса с приятелите си. Ако времето е хубаво, заменете бар стола с велосипед. Ендорфини, няма да съжалявате за тези дейности през следващата сутрин.
Търсете причината за болката, а не хапчетата срещу нея
Ден, пълен с болка, е ад. Но опитвали ли сте се да потърсите причината за болката и да я разрешите, вместо инстинктивно да посегнете към хапчетата? Възпаленият гръбначен стълб, коляното или мигрената определено са неприятни, но „лещата“ просто ще потисне възприятието ви за болка и проблемът ще остане. Свържете се със специалист.
Недохранването може да означава недохранване и затлъстяване
Човек със затлъстяване може да липсва питателна храна, а недохраненият човек може да има висок холестерол. Всичко зависи от състава на диетата, която консумират ежедневно. Не гладувайте и не преяждайте.
Ако имате проблеми с диетата си, имайте специално пригодено меню, изготвено от професионалисти. Здравото и добре подхранено тяло е най-доброто, което можете да дадете на бебето си в допълнение към любовта.
Истина или мит: пиенето на кафе увеличава риска от спонтанен аборт?
По тази тема са направени няколко проучвания. Изследване, публикувано през 2008 г. в Американския вестник по акушерство и гинекология, заключава, че Консумацията на 200 mg кофеин дневно удвоява риска от спонтанен аборт.
Второ проучване, публикувано в „Епидемиология“, обаче посочва, че ако прием на кофеин от 200 до 350 mg на ден, рискът от спонтанен аборт не се увеличава. Именно тези противоречиви твърдения от проучванията създадоха необходимостта от допълнително проучване на ефекта на кафето във връзка с риска от спонтанен аборт.
Така че заключението не звучи ясно, но определено не прекалявайте с пиенето на кафе.
Какво да - и какво не?
- Изградете здраво партньорство. Ако чувствате, че нещо не е наред във връзката ви, не предполагайте, че пристигането на дете ще реши всички проблеми. Напротив.
- Уверете се, че и двамата копнеете за бебе точно сега. Обсъдете тази тема напълно открито и без да се замъглявате. Ще бъде жалко, ако само вие ще се радвате на бебето си заради лошо формулирани изявления, докато вашият партньор предпочита да изчака още една-две години.
- Отпуснете се и се насладете на живота пълноценно. Извадете роклята от килера за специален повод и излезте с любимия човек на романтична вечеря.
- Не правете излишно тест за бременност всеки ден. Това може да доведе до увеличаване на стреса, което наистина може да забави настъпването на възможна менструация и може да изпитате ненужно разочарование.
Често задавани въпроси и отговори
Въпрос: Имам положителен тест за бременност, наистина съм бременна?
Отговор: Има ситуации, при които тялото може перфектно да заблуди теста за бременност. Понякога зад фалшиво положителен тест за бременност може да се крие тумор. Вместо да се страхувате обаче, по-добре повторете теста - сутрин. Първата сутрешна урина е най-добрият показател. Уверете се, че става дума за свежа струя урина, определено не я оставяйте затворена в чашата няколко часа. Вентилацията може да повлияе на достоверността на резултатите.
Повторете теста в продължение на 2 последователни дни - всяка сутрин. Ако имате някакви основателни съмнения и не вярвате в теста, посетете вашия гинеколог или гинеколог. Кръвните тестове са по-точни от аптечните тестове без рецепта.
Въпрос: Кога трябва да посетя гинекологичната клиника?
Отговор: Ако имате положителен тест 2 поредни дни, вероятно сте бременна, поздравления! Изчакайте обаче още няколко седмици, преди да посетите вашия гинеколог или гинеколог. Вероятно ултразвукът все още не би показал нищо и ще трябва да се връщате за преглед многократно. Датата за посещението е оптимална приблизително през 6-8 седмица от бременността.
Прочетете също нашата статия за ролята на витамин D за здравословна бременност в Защо витамин D е толкова важен по време на бременност?