Доминик Фусек Доминик Брада
Смартфоните също стават все по-популярни в областта на спорта. Може би най-известното е измерването на бягане и колоездене, но потенциалът отива много по-далеч. В тази статия ще разгледаме три полезни приложения, с които можете да практикувате в спокойствието на дома си и които ще ви мотивират наистина да подобрите тялото си.
Тренировка за лицеви опори
За да работи приложението, е необходимо да поставите смартфона или таблета на земята на място, където ще наведете глава по време на тренировка. Коляните се изчисляват или след докосване на носа/брадичката на дисплея, или по-скоро, и с известен толеранс, след измерване на близостта на сензора за близост над дисплея - затова смартфоните са по-добри. Има и ръчен режим, при който ръчно въвеждате броя кликвания.
Предлага се и ръчна корекция нагоре или надолу. Приложението съдържа сложен режим на обучение. Първо ще ви подкани да направите колкото се може повече кликвания подред.
Това ще определи затруднението ви съответно и постепенно ще преминете към нарастващи нива. Всяко ниво се състои от пет по-малки серии кликвания, между които имате почивка от 30 до 120 секунди. След като завършите ниво, приложението ще ви попита дали искате да отидете по-високо, по-ниско или да останете на текущото ниво. Разбира се, можете да изберете нива и ръчно.
Има и безплатен режим, където можете да практикувате колкото искате. Приложението ви мотивира поне да се обадите на предишния запис. Можете да видите усилията си в графиката на броя кликвания и изгорените калории. Приспособлението със седмични и средни кликове на ден също мотивира добре - иска да продължавате да се покачвате.
Няма нужда да очаквате чудеса от приложението, културистът няма да ви направи. По-специално, препоръчваме да гледате поне видео урок в YouTube, тъй като има няколко техники за щракване и трябва да знаете как да практикувате правилно. Ние от сърце препоръчваме приложението.
Оценка: 10/10
Размер: 5 MB
Цената: 0,00 евро
Тренировка в седнало положение
Същият разработчик също има приложение в портфолиото си за обучение на „корем“, т.е. лежане. В този случай дръжте мобилния телефон пред гърдите си с две ръце. Приложението измерва позицията на смартфона с помощта на акселерометър и записва упражненията.
Да, коремните мускули с ръце зад главата биха били по-добри, но технологията има своите ограничения. Важно е да държите ръцете си върху гърдите си, когато тренирате със смартфона си, защото когато те отлетят от тялото ви, приложението ще запише и упражнение, което не сте правили.
В противен случай системата за кандидатстване е същата като за кликвания - отново имате отличен режим на тренировка и безплатни упражнения. Отново има мотивираща джаджа и диаграми. Съществува и възможността да съхранявате резултатите си в облака въз основа на акаунт в Gmail, но за съжаление това удобство не може да бъде изключено и дразни всеки път, дори ако не се нуждаете от него.
Изводът отново е максимално положителен. Тъй като дръжките са от полза за ръцете и гърдите, така и леки седалки ще помогнат на коремните мускули.
Оценка: 10/10
Размер: 12 MB
Цената: 0,00 евро
Тренировка за клекове
До третия имаме нещо друго за краката ви. Клекове. В този случай вие стоите, протегнали ръце и държите смартфона и той измерва спускането.
Функционалното оборудване на приложението отново е идентично, така че е безполезно да се описва отново. Също така може би не е необходимо да се описват предимствата на приложението. Между другото, Smarter може да забележи, че и трите приложения са от разработчика Northpark. Тествахме няколко версии, като лесното за сядане от Runtastic, но смятаме, че приложенията на Northpark са най-добрите, поне в безплатната версия. Препоръчваме.
Оценка: 10/10
Размер: 11 MB
Цената: 0,00 евро
Извършваме тестове за приложение на смартфона Samsung Galaxy K Zoom.