31.8. 2016 9:20 Дълги съвети от лекаря, чакане на автобуса или запек по пътя за работа? Във всяка от тези ситуации под зъба би се побрало нещо малко. Ако сте привърженик на здравословните сладкиши, ние сме ви подготвили няколко съвета какво да поставите под зъбите си.
1. Пресни плодове
Най-лесното решение за бърза и здравословна „закуска“ е винаги да имате една ябълка или банан със себе си. Плодовете са естествен източник на енергия и захар. Пресните плодове ще задоволят сладника ви и ще заситят приятно. Бонус на някои плодове е високото съдържание на вода. Ако нарежете пъпеш в купа, например сутрин, не е нужно да се притеснявате, че тялото ви е дехидратирано през целия ден.
2. Сушени плодове
Сушените плодове са спестяващ място вариант. Той не само заема по-малко място в чантата ви, но и не ви остават отпадъци, като бананова кора или ябълкова ябълка. Кълвачите се използват най-добре за бързо прогонване на глада. Те не само са богати, но и са добър източник на енергия. Ако поставите бадеми в средата им, имате най-простия десерт в света. Добавената му стойност са здравословните мазнини, които съдържа. Ако обичате по-малко калорични плодове, изберете сушени ябълки.