Имате по-голям корем, така че сте започнали да спортувате и да спазвате диета? Ще ви разкажем един прост трик, който ще ви помогне да увеличите успеха на вашите усилия. В допълнение към здравословното хранене, всичко, което трябва да направите, е да пиете правилните течности, които ще подпомогнат изгарянето на мазнини в тази област.
Диетичният съветник Джилиан Кубала разкри списък с пет напитки за Popsugar.co.uk. Според нея основният ключ е да стартирате метаболизма, който след това ще уреди всичко останало вместо вас.
1. Вода
Без сода и без минерална вода. Ако искате да спазвате правилен режим на пиене и да стартирате метаболизма си, пийте само чиста вода, към която добавяте възможно най-много пресни билки или плодове. Освен това Кубала препоръчва да приемате чаша преди всяко хранене, тъй като това ще ви позволи да ядете по-малко и да консумирате по-малко калории.
2. Кафе
Пиенето на еспресо без никакви добавки помага да се отървете от вредните вещества. Кафето е полезно и за правилното храносмилане. Според Джилиан Кубал винаги трябва да го пиете преди сутрешната си тренировка.
3. Матча
Тази напитка е добър източник на енергия. Следователно трябва да го приемате преди тренировка, за да се представите по-добре. Също така съдържа много антиоксиданти и спомага за прочистването на организма. Трябва да пиете мача чисто, без никакви други добавки. Тъй като захарта и млякото значително увеличават калоричността му, така че няма да се възползвате от това.
4. Джинджифилов чай
Джилиан Кубала препоръчва да се пие този чай възможно най-топъл. Това ще има още по-ефективен ефект при затопляне на тялото, което насърчава изгарянето на калории. Трябва да го изпиете сутрин след събуждане и да се поглезите с втора чаша, когато се приберете у дома. Другото му предимство е, че може да задоволи и по този начин да намали апетита.
5. Ябълков оцет
Този диетолог също препоръчва средство за отслабване, което се насърчава навсякъде. Според нея това забавя храносмилането и благодарение на това се чувстваме по-сити за по-дълго. Хората, които имат проблеми с жлъчния мехур, черния дроб, панкреаса или язвата на стомаха, трябва да бъдат внимателни.