Карантина, малко упражнения и твърде много бири в хладилника. Това е комбинация, от която много човешки организми се страхуват. Не напразно бирата се нарича "течен хляб". Средно всеки опрашител на такъв хляб съдържа около 150 калории. Така че, ако имате две или три, резултатът за нашето тяло е същият, както ако сте честно обядвали. И така, как да намерите идеалното съотношение, за да задоволите апетита си към занаятчийска бира, без да нараствате бирения си корем? Опитайте се да следвате тези пет реда
1. Избягвайте пиенето на пълен работен ден
Поддържането на мира с една или две бири често е трудно, защото когато нещо е на вкус, искаме още, разбира се. Реалността обаче може да бъде сравнена с друго добре познато твърдение, а именно, че всичко много вреди. Проучванията потвърждават, че човешкото тяло, след консумация на алкохол, първо черпи енергия от току-що консумирания етанол и по този начин всички останали енергийни резерви, получени през деня от храна или други храни, се консумират само в последствие. Ако обаче не се консумират, те се утаяват под формата на мазнини в биреното коремче. Разбира се, не забраняваме на никой от вас да пие бира, много добре знаем, че ако има възможност и бирата има вкус, ще бъде трудно да я отречем. Ако метаболизмът ви работи, като ви дава десет парчета всяка вечер и не можете да го видите на теглото си, няма да бъдете опитомени, нали? За всички останали, които правят 15-литров KEG под гърдите, препоръчваме максимум едно или две парчета.
2. Вечерни закуски закуски
Моментът, в който храносмилателната ви система започва да кърви, е когато извадите деликатеса от шкафа или хладилника. Напълняването често се приписва на пиенето на алкохол, но много от нас не осъзнават, че освен че си прекарваме добре на филм, настолна игра или водим разговор по криг, ние си хвърляме криза след друга. Въпреки че алкохолът изкуствено ни кара да се чувстваме гладни, затова все пак изпитваме нещо, но определено не е здравословно. Ако принадлежите към група хора, които автоматично приготвят нещо за занаята, можем да заменим бирените деликатеси в по-здравословна форма. Това ни води към следващата точка ...
3. Зеленчукова мачкане
Морков или краставица пържени картофи, аспержи или броколи. Това са само няколко нискокалорични и здравословни заместители на мазните и калорично богати гарнитури, които всички обичаме да хапваме в бира. Да, да, не звучи почти толкова примамливо, колкото класическите пържени картофи, пилешки крилца или пица, но тялото в тези моменти обикновено не е свързано с това какво консумира, а по-скоро с това, че консумира „нещо“. Дори и при здравословни варианти на закуски, внимавайте за сосове или спадове, които могат да бъдат скрит убиец на цялата здрава мрънкаща аура. Ако вече не планирате да прехвърляте по-полезен зеленчуков вариант на храна и бира в тялото си, то поне се вдъхновете как правилно да комбинирате тази двойка😉
4. Опитайте безалкохолната версия
Как така предполагам, че бирата като бирата не? Но в случай на изгаряне на енергия в тялото, това е процес, който описахме при първия тип. Калориите са предимно алкохол, съдържащ се в бирата, така че ако имате безалкохолна бира, вместо 150kcal ще налеете малко над 50kcal. Ако не искате да преминете през толкова драстична промяна на бирата наведнъж, опитайте се да ги смените поне веднъж алкохолни, веднъж безалкохолни. Аргументът от типа „aal безалкохолно, това не е ...“ не се противопоставя на нас, тъй като ние предлагаме много висококачествени и питейни безалкохолни. Например такъв шофьор от Ikkona или дори подслушван безалкохолен APA от Svätojánske pivovar.
5. Включете математика в него
Накратко, бройте калории и заложете на качество, вместо на количество. Ние също препоръчваме този вариант на бирена станция, защото ние носим само качествена занаятчийска бира. Вместо пет парчета лек лагер от супермаркета, имайте една или две по-силни нефилтрирани бири. Ако все още пиете толкова много качествени занаяти, че две ръце не са ви достатъчни, опитайте се да промените диетата си. За да съчетаете калориите, които получавате с бирата, със здравословно хранене. Има много възможности. Който иска, лесно ще намери начин. Но едно е сигурно - не забравяйте да продължите да пиете бира. В крайна сметка какво удоволствие от дългите домашни вечери би било, но не?
В крайна сметка никога не се застъпвате за едно нещо?