Независимо дали сте новак във веганството или сте част от движението от години, тези безплатни приложения и сайтове правят пътуването ви по-лесно и приятно.
Веганството е все по-голям избор в наши дни. Някои хора смятат, че храненето на растенията е по-подходящо за околната среда, докато други са от полза за вегетарианците. Каквато и да е причината да изберете начина си на живот, трябва само да разчитате на волята за промяна. Технологията може да помогне
И преди сме говорили за няколко здравословни вегетариански и вегетариански приложения и този списък само допринася за това. От диетични планове и предизвикателства до рецепти и тракери, тези приложения обещават по-добър вегански начин на живот.
Д-р Майкъл Грегер, основател на NutritionFacts.org и автор на „Как да“, се стреми да унищожи мита, който трябва да консумирате, или мандрите, за да си набавите хранителните вещества, от които се нуждае човешкото тяло. Той е лидер в здравословния начин на живот с 12 стъпки на ден
Daily Dozen е диетичен план, при който трябва да ядете или пиете определено количество боб, плодове, плодове, кръстоцветни зеленчуци, зеленчуци, ленено семе, ядки, зърнени храни, билки и подправки и напитки всеки ден. Заедно с тези единадесет опции, ежедневните упражнения са безкомпромисна 12-та стъпка. Приложението Daily Dozen е прост списък с приложения, създадени, за да сте сигурни, че спазвате диетичния си план, за да си набавите нужните хранителни вещества. нуждите на тялото. Можете да зададете напомняне за контролния списък и да се уверите, че не сте измамени. Той следи вашия напредък, така че можете да видите вашия дневен, месечен и годишен напредък на целия план, както и отделни елементи на ежедневните кутии.
Изтегли: Daily Dozen Dr. Грегер за Android | iOS (безплатно)
2. Vegaroo (Web): Индекс на рецепти и проследяване на цели за ежедневни кутии
Vegaroo е друго приложение, базирано на ежедневната система на Dr. Грегера. Но той го изпомпва с рецепти и тракер за цели за напълняване или отслабване, фокусиране върху някои ползи за здравето и т.н.
Когато настройвате приложението, ще ви бъдат зададени няколко въпроса относно цели като загуба на тегло или намаляване на кръвното налягане. Въз основа на тези опции, Vegaroo ще препоръча различни веган рецепти, които следват диетата Daily Dozen.
В режим на табло, рецептите показват броя на калориите и времето, необходимо за приготвяне. Пълната страница с рецепти добавя допълнителна информация, като макронутриенти и микроелементи, както и подобни свързани елементи. Можете също така да ги изтеглите и запазите за по-късна употреба
Vegaroo е уеб приложение, което работи и в мобилни браузъри, така че можете да го конвертирате в приложение
Как да превърнете всяка уеб страница в приложение за Android за секунди
Как да включите приложението за Android за секунди
Това приложение е лесно за използване и лесно за създаване на версии на приложението, спестявайки живот на батерията и подобрявайки производителността на телефона.
| Повече ▼
.
3. 21-дневен вегански старт (уеб, Android, iOS): План за рецепти за започване на веганство
21 дни Vegan Kickstart, разработен от Комитета на лекарите за отговорна медицина (PCRM), е изследователски план за диета за намаляване на риска от сърдечни заболявания, диабет и други хронични заболявания. Приложението ще ви води през всеки ден от триседмичната програма
Приложението улеснява възможно най-лесно получаването на това, от което се нуждаете, без да правите допълнителни изследвания. Всеки ден ще получавате напомняне с нов план за рецепти и можете да разгледате и бъдещите планове. Списъкът с рецепти има много други възможности, дори ако се чувствате експериментални.
Най-добрата идея е да се придържате към това, което препоръчва приложението. Също така автоматично ще създаде списък с храни за вас в началото на седмицата. Рецепти за проследяване на елементи от този списък с храни, така че отклоняването от него може да означава още едно пътуване до магазина и загуба на храна също.
Приложението включва и видеоклипове, в които лекарите от PCRM ви научават за здравословните ползи от растителната диета и как да я приложите на практика за по-здравословен начин на живот.
За изтегляне: 21 дни Vegan Kickstart за Android iOS (безплатно)
4. Двойна проверка Vegan (Web): Добавете списък на съставките, за да проверите дали Vegan
Като веган като етичен избор означава, че трябва да прочетете внимателно списъка на съставките на продукта, за да сте сигурни, че при производството му няма жестокост към животните. Но с течение на годините компаниите са измислили маркетингови условия, за да избягат от орлите ви. Двойната проверка на Vegan се опитва да ви предпази от грешен избор
Уебсайтът съдържа диалогов прозорец, в който можете да въведете или копирате пълен списък с всички продукти. След това той анализира списъка, за да види дали има нещо, което може да причини вреда на животните или околната среда.
Вместо двойна проверка на веган, можете също да разчитате на приложения за сканиране на баркод, за да проверите дали продуктът е веган. За съжаление те варират в различните държави, така че можете да намерите нещо, което има база данни с баркодове от вашата страна.
Ето три страхотни приложения за САЩ, Великобритания и Австралия. Трябва да търсите в App Store или Play Store за други хора, които са специфични за вашата държава.
[САЩ] Изтегляне: Веган е за Android iOS (безплатно)
[Великобритания] Изтегляне: Безопасно за вегани за Android iOS (19659003) [Австралия] Изтегляне: Вегански скенер Fussy за Android | iOS (безплатно)
5. Vedged Out (Web): Блог за вегетариански храни
Наличието на растителна диета означава да пропуснете неща, които преди сте обичали да ядете или пиете. По-често трябва да готвите алтернативи за себе си, така че ще трябва да следвате няколко блога с рецепти.
Vedged Out е само една от няколкото вегански рецепти, водещи блогове там и се фокусира върху печенето. Интересно е заради заместителите и заместителите, които предлага, като заместител на сирене с макадамия или бисквитка за шоколадови чипсове. Вижте тези други епични вегански блогове за билкови рецепти
5 епични вегански блога за най-добрите билкови рецепти
5 епични вегански блога за най-добрите растителни рецепти
Растителната диета може да не е идеята на всички за страхотно прекарване, но ако решите да се провалите, скоро ще откриете, че Интернет е вашият нов най-добър приятел.
| Повече ▼
и да сърфирате в интернет за други уебсайтове. Има стотици креативни вегани готвачи, които споделят своите идеи
Как да намерим вегански ресторанти
Поради бързия растеж на веганското движение, вече можете да отидете на хубаво веганско ястие. Лесно е да намерите обикновен сайт, който препоръчват приятелите ви, но това не е невъзможно. Ето някои от най-добрите начини за намиране на близки ресторанти в
Най-добрият начин да намерите вегански и вегетариански ресторанти наблизо
Най-добрият начин да намерите вегански и вегетариански ресторанти наблизо
Веганството вече не е просто прищявка, но все пак може да бъде проблематично да се намери място за настаняване в ресторанти и съоръжения. Ето как да намерите вегански ресторанти, когато имате нужда.
| Повече ▼
Разгледайте повече за: Готвене, Cool Web Apps, Health