Инфлацията е често срещан проблем, при който излишният газ се улавя в коремната кухина. Обикновено се причинява от някои храни и напитки. Ако искате да се отървете от него, избягвайте тези 6 алкохолни напитки.
Причините зад надутия корем могат да бъдат редица. От запек и вдишване на въздух при говорене и хранене до непоносимост към някои храни и здравословни проблеми.
Проблемите с подуването на корема обикновено се задълбочават от консумацията на храни като боб, лук или броколи, но трудности възникват и при консумация на няколко алкохолни напитки.
За да се отървете от подуването на корема, забравете за тези 6 напитки:
- Бира
- Вино
- Сайдер
- Просеко
- Шампанско
- Смесени газирани напитки
Повечето от тези напитки са преминали ферментация или са с високо съдържание на въглехидрати и захар. Особено хората с синдром на раздразнените черва те трябва да избягват да ги консумират.
Проблемът с тези напитки е, че те са наситени с въглероден диоксид, така че освен течността приемаме и излишък от газ. Освен това те са пренаситени със захар, което само влошава проблемите с инфлацията.
Как да ги заменим?
Ако не искате да преминете към пълно въздържание, от време на време изберете дестилирани напитки - тоест джин, водка или текила. Не забравяйте обаче да ги смесвате с газирани напитки.
За да прочетете повече за проблемите с инфлацията и как да ги разрешите, прочетете → ТУК.