Вашето мъниче има ли проблеми със заспиването и събуждането често през нощта? Прочетете най-честите грешки, които родителите допускат за добър сън, за да ги избегнете успешно.
1. Нарушена рутина на съня
Само малцина успяват да заспят веднага щом легнат в леглото и дори бебетата нямат друг начин. Те се нуждаят от своята рутина, за да им помогнат да се отпуснат. И отнема известно време.
Ако родител иска бебето да заспи възможно най-скоро, това може да не работи. Идеално е да отделите поне час за това.
Например, ако бебето трябва да си легне в седем вечерта, един час преди това трябва да започнем с обичайното къпане, вечеря, история за лягане, ако това принадлежи към нашия вечерен ритуал.
Бебетата знаят какво ще се случи по-нататък. След приказката светлината в стаята угасва и вие си лягате.
Нарушаването на рутината може да причини объркване и безпокойство и сънят може да се удължи. И детето, и родителят ще бъдат раздразнени.
2. Пренебрегване на умората
Бебетата ни изпращат сигнали, че са уморени и трябва да си легнат. Независимо дали затварят очи, прозяват се, спират да проявяват интерес към игри, играчки, занимания, ние трябва да обърнем внимание и да отговорим на нуждата им от сън.
Ако пренебрегнем умората, бебетата ще бъдат нервни. Това се дължи на хормоните на стреса, които започват да се образуват в тялото им вместо на успокояващия хормон на съня - мелатонин.
3. Създаване на лоши навици
Ако изпаднете в ситуация, в която бебето ви не иска да спи в три сутринта, бихте направили всичко от чисто изтощение, само за да затворите очи. Независимо дали става въпрос за носене на ръце, ходене нагоре и надолу, поглаждане, масаж, пеене. Е, наистина всичко.
Ако обаче се повтарят често, те ще се превърнат в лош навик, който детето ви винаги ще изисква в три сутринта и ще бъде много трудно да го отучите, без да плаче.
Привидно игнорираща, чакаща тактика е по-изгодна: нека се опитаме да не правим нищо. Например, ако бебето се руши, може да успее да се успокои, да заспи, без да бъде обезпокоен от нашата прекомерна активност.
4. Спане на детето там, където се стигне до него
Никой не иска да бъде роб на режима на детето си и да има топка, вързана за леглото му на краката си всяка вечер в седем часа.
От друга страна, не е добре детето да заспи някъде другаде всяка вечер, веднъж в количка, веднъж на столче за кола и така нататък.
Всяко дете се нуждае от своята "въртяща се" зона. Трябва да го напусне само в изключителни ситуации. В противен случай родителят трябва да бъде максимално последователен и да се увери, че бебето спи в леглото си през повечето време.
Винаги трябва да даваме приоритет на съня на децата, когато става въпрос за неща или срокове, които могат да бъдат отложени.
5. Несъответствие в дневен режим
Нощният сън влияе на режима на детето през деня. Ако родителят не е последователен и не създава рутина, която да се повтаря ден след ден, включително например следобеден сън, това се отразява вечер, когато детето има проблеми със заспиването или през нощта, когато се събужда често . Хормоните не могат да бъдат измамени.
Разбира се, не е нужно да бъдете последователни на всяка цена точно за минута. Нормално е детето понякога да спи по-дълго през деня, понякога по-малко. По-специално трябва да се положат усилия за спазване на времето за лягане.
6. Късно лягане
Малките бебета не са като тийнейджъри, които биха искали да нощуват и след това да спят половин ден. Подобна "тактика" няма да работи върху тях.
Ако родителите оставят бебета до късно през нощта, резултатът е изтощено, нервно дете, което не може да заспи, парадоксално, от умора.
Бебетата трябва да бъдат приспивани поне 10-11 часа всяка вечер. Ако децата се събудят преди шест, вместо да правят по-късно парти, опитайте да приспите детето час по-рано и проверете дали сутрешните обаждания за събуждане спират.