Искате ли да започнете да се движите? Тези приложения ще ви помогнат.
Днес често се споменава здравословен начин на живот. Повечето от нас си представят фитнес център и личен треньор под този термин. Съвременните технологии - мобилни приложения и интелигентни часовници - също са чудесен помощник, който може да ви помогне с промяната.
Почти всички съвременни интелигентни часовници предлагат основни или усъвършенствани фитнес функции. Този тип устройства са популярни и в Словакия. Според проучване на 365.bank словаците най-често използват часовници за туризъм и колоездене и упражняват няколко пъти седмично.
Ако и вие искате да започнете да живеете по-здравословно, ние обръщаме внимание на следните приложения:
Клуб за обучение на Nike
Nike Training Club работи на подобен принцип като няколко приложения за упражнения, намерени в магазините за приложения. Той обаче има едно голямо предимство и това е фактът, че е напълно безплатен. Така че, ако искате да изпробвате добре проектирано приложение за фитнес, за което не е нужно да платите нито едно евро, това е правилният избор. Той предлага ненадминато съотношение цена/производителност.
Приложението предлага набори от упражнения, търсене и планове. Те са планирани за 4 до 8 седмици и са предназначени за потребителите, независимо колко често упражняват. За отделните упражнения се посочва и трудността на упражнението, налични са обучителни видеоклипове.
Предимството на Nike Training Club е, че като част от изготвянето на вашия план за упражнения можете да определите и оборудването за упражнения, с което разполагате - независимо дали става въпрос за дъмбели, въже за скачане, гири или хоризонтална лента. Можете също така да изберете да не използвате такива устройства. Можете също така да определите колко често искате да тренирате и дали случайното бягане трябва да бъде част от вашия план.
Приложението от Nike също позволява директна интеграция с Google Fit и съдържа информация за събитията наблизо. Жалко, че нито Братислава, нито Виена не са в списъка с градове. Има и опцията да запазите тренировката си като любима, а Nike Training Club също ще ви зарадва с голяма библиотека от различни упражнения с продължителност от 5 минути до 45 минути. Предлага се и йога.
Nike Training Club за Android и iOS
MyFitnessPal
Това приложение ще ви помогне да преброите калории и да следите колко калории сте приели. Включва база данни с повече от 11 милиона хранителни артикула и прост скенер за баркод, който автоматично открива и записва храна - MyFitnessPal в момента разполага с база данни с повече от 4 милиона баркода.
В приложението можете лесно да зададете желаната цел по отношение на получените и изгорени калории и да наблюдавате как се променя теглото ви. Практично е, че MyFitnessPal позволява връзка с други фитнес приложения за споделяне на данни и по-точно преброяване на изгорените калории.
MyFitnessPal за Android и iOS
Fitbit
Fitbit е официалното приложение на известен производител на фитнес гривни. Fitbit също има интелигентен часовник в портфолиото си с фокус върху спортните функции, а едноименното приложение ще ви предостави всички необходими данни в ясна форма.
Приложението Fitbit е едно от най-добрите фитнес приложения на пазара. Ще го използвате пълноценно в комбинация с оборудването на този производител. Fitbit ще изчисли изгорените ви калории, предприетите стъпки, ще анализира съня ви и ще измери пулса ви. Можете също така да маркирате режима си на пиене, да следите теглото си, а наблюдението на менструалния цикъл също е на разположение за жени.
Приложението ще зарадва със своя дизайн и социални функции, а най-новото също позволява плащане. В Словакия тази функция се поддържа само от 365.bank, така че ако отворите сметка в тази банка, която е безплатна и безплатна, ще можете да платите с Fitbit Charge 3 Special Edition фитнес гривна и Fitbit Versa и Fitbit Versa Special Edition фитнес часовници, Fitbit Ionic и Fitbit Ionic: издание adidas.
365.bank също ще ви даде отстъпка. Можете да кандидатствате до края на юни 15% отстъпка за закупуване на всички продукти от портфолиото на Fitbit чрез електронния магазин MALL.SK въз основа на код за отстъпка клиент365. Покупката трябва да бъде платена с 365 банкова карта за плащане.
Fitbit за Android и iOS
Fitbit Charge 3
Garmin Connect
Garmin Connect е приложение на Garmin, което предлага широко портфолио от интелигентни часовници и фитнес гривни. Garmin предлага интелигентни часовници, които са предназначени за спортисти-любители, както и модели, които са специално създадени за взискателни бегачи.
Подобно на приложението Fitbit, Garmin Connect предлага подробна статистика и обработка на вашите данни, записани от часовника. Препоръчваме часовници от двете компании, активно ги използваме в редакцията. Ще трябва да изберете сами, особено въз основа на цена, предпочитан дизайн и функционалност.
Часовниците Garmin също поддържат NFC плащания. По-конкретно моделите Forerunner 645, Fenix 5 Plus, Vívoactive 3 и D2. Плащането с часовници Garmin е възможно в Словакия 365.bank и дори в този случай можете да получите отстъпка при закупуването на нови фитнес часовници.
Всичко, което трябва да направите, е да създадете акаунт в 365-та банка и можете да кандидатствате до края на май 2019 г. отстъпка в 30% към моделите Vívoactive 3 и Vívoactive 3 Music чрез програмата за награди Money s5 на www.garmin.sk. Преди да закупите часовник, активирате отстъпката директно в 365-то банково приложение, плащате пълната цена с карта за плащане 365 и получавате 30% отстъпка под формата на кешбек, който банката кредитира на вашата сметка на редовни интервали.
Garmin Connect за Android и iOS
C25K - 5K бягащ тренажор
Искате ли да започнете да бягате? Това приложение предлага план за обучение, който обещава да ви обучи за 5 км бягане за 8 седмици. И няма значение дали някога сте бягали преди или не.
Основата на успеха на приложението C25K е постепенното обучение на издръжливост по време на бягане. Отначало започвате само с бърза разходка с кратки спринтове и с времето ще подобрите състоянието си, така че да пробягате няколко километра. Както и при другите приложения, това зависи от вашия подход. Планът за обучение трябва да се спазва, в противен случай резултатите няма да бъдат получени. В случая с C25K това означава 30-минутни тренировки 3 пъти седмично. Приложението включва и аудио треньор, който ще ви каже какво да правите.
C25K - 5K Running Trainer се предлага безплатно и предлага и платена Pro версия. Той съдържа информация за изгорените калории и изминатото разстояние.
C25K за Android и iOS
Locus Map
Google Maps е чудесен спътник, без който днес не можем. Ако обаче отидете на туризъм в планината, навигацията от Google понякога може да ви остави в безизходица. Дори да видите местоположението си, вероятно няма да ви спести, ако се изгубите в гората за туризъм. Приложението Locus Map изпълнява тази цел.
Предлага се в безплатна версия и в платена Pro версия. Функционалността е горе-долу еднаква и в двата случая. Основата на приложението са туристически карти, които ще оцените, ако обичате да се разхождате из планините или да карате колоездене.
Locus Map предлага богата база данни с карти. Някои се предлагат в онлайн версия, а останалите карти се предлагат директно като офлайн пакети. Приложението използва множество източници на карти. В някои случаи може да се наложи да платите малка сума, за да изтеглите карти за офлайн употреба. Височината му варира в зависимост от вида и размера на картата, съответно. от неговия доставчик. Ще намерите и безплатни карти.