Ако едно дете живее със срам, то се научава да се чувства виновно.
Вие сте страхотен родител. Повторете хиляда пъти. Вече ли вярвате? Не? Знайте, че вината е болезнена емоция. Братовчед й се срамува. И двете чувства са лоши мотиватори в образованието (внимавайте, те са отлични манипулатори). Изглежда и двете произхождат от миналото ви, когато научихте, че не сте достатъчно добри, за да бъдете обичани. И това е ключът към разгадаването на мистерията как да се освободиш от вина.
Защо е важно децата да растат без срам и вина
Спомняте ли си как родителите ви накараха да се чувствате виновни? Те ви гледаха с криво око, че не отговаряте на очакванията им, наранявате ги, не ги уважавате, не слушате. Чувствахте се засрамени, последва вината - не съм достатъчно добър!
Това чувство е виновно в нас, ако смятаме, че сме направили нещо нередно с децата си (съпрузи, свекърва). Срамуваме се, ако загубим нерви, ако нещо не се случи, както очаквахме.
Спри се. Родителите ни го направиха нарочно. Те също се чувстваха виновни, те също изпитваха страх и неволно ни го предадоха с вярата, че ще ни помогнат да бъдем по-добри. Предадено им е от родителите им и така нататък.
Нека спрем тази безстопанствена верига, да прекъснем наследството на вината. Нека спрем да прехвърляме срама, страха и чувството за вина, тоест да ги хвърляме върху другите (това се нарича проекция навън - все още има проекция на деня, когато децата обръщат вина върху себе си, последвано от самоомраза, самонараняване). Освен това, ако отричате или натискате вината си, вие карате вашето невротично поведение.
Как да се обърнеш с чувство за вина
Вината обикновено е отговор на различна емоция. Идентифицирането на това, което се крие зад вината, е важна стъпка към дешифрирането и освобождаването. Вината също се нуждае от пространство и време, за да я обработи, помисли и я остави.
Нека се опитаме също да преразгледаме подхода към вината - какво, ако вината е просто импулс, съобщение от тялото, че не слушам инстинктите си? Чувствам се виновен, че оставих бебето да плаче. Инстинктът ми по майчина линия ми казва „да го взема на ръце, там е в безопасност“. Ако го изслушам, ще използвам времето, за да обработя вината. Как да живея с нея? Ето 5-стъпкова стратегия:
7 най-чести причини за чувство за вина
Разбира се, не във всяка ситуация имаме време да мислим за действията си. Ако едно дете тича към път, пълен с автомобили, с безумна скорост, можем да го спрем, като извикаме по-добре, отколкото като оценим ситуацията и попитаме за решение.
Тогава животът е заложен и страхът има стойност - той ни принуждава да се намесим бързо. Но в какви ситуации най-често можете да се чувствате виновни? Verywellfamily.com цитира и 7-те най-чести причини: