За какво ще говорим. Нещо сладко също принадлежи на правилния (не само) уикенд, но и на психическото благосъстояние. Когато обаче искате да живеете здравословно или да отслабнете, разбира се се опитвате да избягвате сладкото. И ако не се съпротивлявате на сладкото, имате угризения за това.
Но ние имаме решение. Пригответе подходяща фитнес торта - без угризения, ненужни мазнини, захар и калории. За вдъхновение имаме 7 рецепти за известни фитнес торти от здравословни съставки:
1. Healthy Kinder Res
Популярна торта, която има страхотен вкус дори в по-здравословен вариант. Печем какаови филийки от овесено брашно и брашно от спелта и използваме извара, пълна с протеини, подсладена с мед, като пълнеж. Можете да намерите рецептата тук.
2. Макова мързелива жена
Познавате ли мързелива женска торта? Имаме рецепта за неговата лека версия, която има също толкова фантастичен вкус 😉 Можете да намерите рецептата тук.
3. Поставете кокосови таралежи
И какво ще кажете на кокосовите плевели - вкусни сладки, увити в шоколад и кокос? Като него можете да намерите тяхната фитнес версия тук.
източник на изображение: fitrecepty.sk
4. Питка от спелта с ванилов пудинг и летни плодове
Така ще се влюбите в тази фитнес торта. Хрупкавото тесто от спелта се пълни с пудинг и пресни плодове. Идеална торта за пролетта и лятото, която винаги можете да направите по различен начин. Просто променете вкуса на пудинга и използвайте сезонни плодове. Рецептата тук.
5. Здравословна форма Марленка
Кой не би харесал Марленка? Сладкият вкус на ядки и мед просто се вписва фантастично. Тази торта е пълна с хранителни съставки, без рецепта тук.
6. Шоколадови фитнес брауни
Тайната съставка на тези здравословни сладкиши е бобът - но не се притеснявайте, изобщо няма да го усетите там. В края на краищата, опитайте се да дадете тази торта на някой да опита и след това да му кажете какво има в нея. Вече имаме опит с това, те няма да искат да ви повярват 😀 Рецепта тук.
ТИП: Знаете ли, че можете буквално да приготвите вкусно и здравословно брауни, което да чакате? Така че изпробвайте нашата рецепта за известното протеиново брауни, готово за 1 минута!
източник на изображение: gymbeam.sk
6. Прости меденки
Така че тази торта е неразличима от оригинала. Така че, ако не искате да експериментирате прекалено много с фитнес торти, тази здравословна класика определено няма да ви разочарова. Брашното от спелта идеално допълва подправките за меденки, а тортата също е красиво мека и пухкава. Рецептата тук.
Как да се насладите на фитнес торти?
И накрая, няколко съвета как можете да се насладите на здравословни торти. Тъй като са направени от хранителни вещества, те съдържат повече протеини, по-малко захар, повече здравословни мазнини и фибри. Така че можете да ги използвате и като пълноценна храна, върху която също можете да отбележите:
- През уикенда
- Като здравословна закуска за цялата седмица
- Като здравословен десятък за работа или училище
- Като десерт за кафе
Нашият съвет: С правилните съставки приготвянето на здравословни фитнес торти е бриз. Открийте подходящи храни на най-добрата цена тук.