Нямате представа какво е азотен оксид (NO) и какви функции изпълнява в тялото ни?
Повярвайте ми, ако сте мъж, трябва наистина да се интересувате от тази молекула.
Това вещество е много важно, за да можете да го постигнете качествена ерекция.
Не се притеснявайте, ще обясним всичко веднага.
Азотен оксид (NO)
Ако се интересувате от подробна информация, какво точно представлява този безцветен газ от химическа гледна точка, ще се радвам да ви насоча към wikipedia.
Но не искам да ви натоварвам със скучна теория, затова по-добре да отидем направо на практика.
Азотен оксид и неговата функция
Азотният оксид (наричан по-долу NO) подобрява кръвообращението на цялото човешко тяло.
Поради тази причина препаратите за увеличаване на NO обикновено се използват като т.нар "Kickers" и са много популярни сред посетителите на фитнес центрове.
Но това далеч не е единствената употреба на това вещество. Нека си представим другите му предимства заедно.
-
Неговият ефект върху мъжката ерекция е много важен. Просто казано, без това вещество бихте го направили изобщо не успяха да получат ерекция. (проучване, проучване, проучване). Поради тази причина много от сегашните хранителни добавки за подобряване на ерекцията съдържат съставки, които насърчават производството на NO в организма. За съжаление, за желания ефект, обикновено има много малко от тези съставки във формулировките.
Азотният оксид е изключително ефективен като превенция срещу сърдечно-съдови заболявания. Това е чрез подпомагане на разширяването на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв (проучване, проучване, проучване).
Колкото повече азотен оксид имате в тялото си, толкова по-лесно и по-бързо кислородът, червените кръвни клетки и всички хранителни вещества ще пътуват до дестинациите си.
По мое мнение, след вашата борба с ниските нива на тестостерон, оптимизирането на азотния оксид трябва да бъде ясен втори избор.
Не са ви необходими скъпи продукти, за да увеличите NO в организма по естествен начин.
Нека си представим 8-те най-добри начина да се „дрогираме“ с това много важно вещество естествено и напълно безопасно.
1. Яжте храни, богати на нитрати
Това е така, защото тялото ви може да преобразува погълнатите нитрати в азотен оксид (проучване, проучване).
Така че колкото повече такива храни ядете, толкова повече тялото ви е в състояние да произвежда азотен оксид.
И какви храни са те?
За щастие това са доста често срещани храни и изобщо не са скъпи.
Те са: спанак, цвекло, целина, рукола, маруля айсберг, моркови, магданоз и напр. репичка
2. Витамин С и чесън
Добре известно е, че витамин С помага да се увеличи производството на азотен оксид в тялото и че той също може да защити тези молекули.
От друга страна имаме чесън.
Добре позната храна, която е едно от най-здравословните неща, които можете да ядете.
Чесънът също е пълен с нитрати и съдържа веществото кверцетин, което е много силен антиоксидант с противовъзпалително действие.
Поради горните причини учен на име Адам Муса реши да се опита да комбинира двете вещества заедно.
В това проучване хората са получавали 2 грама витамин С заедно с 4 таблетки екстракт от чесън. Това проучване продължи 10 дни.
Резултатите бяха изненадващи
- НЕ производството се е увеличило с невероятните 200%
- систоличното кръвно налягане намалява средно от 142 mm до 115 mm
- диастолното кръвно налягане намалява от 92 mm на 77 mm
Затова забравете за Дявола, какво може да направи сега и опитайте този естествен трик за увеличаване на азотния оксид.
3. Цитрулин
Това е аминокиселина, която бъбреците ви превръщат в L-аргинин.
След това L-аргининът се превръща в азотен оксид в организма.
От естествени източници L-цитрулинът е най-разпространен в дини.
4. L-аргинин
Друго, много често вещество в препаратите за насърчаване на ерекцията или в добавките преди тренировка.
Няколко проучвания вече са показали ефекта на аргинин върху производството на азотен оксид (проучване, проучване)
Можете да го получите естествено напр. от месо или бадеми.
5. Капсаицин
За това вещество писахме в последната ни статия за най-добрите естествени горелки за мазнини (тук)
В допълнение към страхотните ефекти върху изгарянето на подкожните мазнини, това е и чудесно вещество за повишаване нивата на азотен оксид в тялото.
Ето няколко научни доклада, които го доказват (проучване, проучване).
Според едно проучване върху животни също е показано, че капсаицинът може да защити тестостерона ви с дългосрочно ограничаване на калориите.
Можете да получите капсаицин от лют червен пипер или друг лют пипер.
6. Сурово какао
И имаме предвид наистина „сурово“ какао.
Това е супер храна, която съдържа голямо количество антиоксиданти и полифеноли. И благодарение на тези вещества, той също може значително да повлияе на производството на азотен оксид в тялото ви (проучване).
Когато купувате сурово какао, опитайте се да намерите такова, което е студено пресовано директно от какаовите зърна. Термичната обработка унищожава съдържащите се антиоксиданти.
7. Слънчева светлина
Вече знаете от последната ни статия за витамин D как слънчевата светлина може да бъде полезна за вашето здраве.
Но повечето хора не знаят, че естествената слънчева светлина може да увеличи собственото им производство на азотен оксид през кожата.
Изследователи от Университета в Единбург са установили, че когато слънчевата светлина влезе в контакт с кожата, азотният оксид незабавно се отделя в кръвта.
Освен това те откриха също, че слънчевата светлина може да намали вероятността от инсулт в напреднала възраст.
8. Смях
Най-евтиният и със сигурност най-приятният от всички горепосочени методи.
Това може да звучи изненадващо, но изследванията върху хора, гледали комедия или филтри в продължение на 60 минути, значително са повишили нивата на растежен хормон, допамин и азотен оксид.
Така че в крайна сметка ще има известна истина във факта, че колкото повече се смеете, толкова по-дълго ще живеете.
Заключение
Така че имаме списък с 8 начина за естествено повишаване нивото на азотен оксид в организма.
Започнете да ги прилагате днес и ще видите резултатите сами.
PS: Ако искате да подобрите кръвообращението и по този начин да подкрепите здравето си, не забравяйте да опитате студен душ. Повече за това природно чудо можете да прочетете ТУК!