КОГАТО ЧЕРЕН ДЪРВЕН НЕ КОНТРОЛИРА
Уважавайте черния си дроб и се грижете добре за него. Действа неуморно дори когато спите.
Черният дроб е основната система за филтриране на тялото. Той премахва токсичните вещества от храната, околната среда, използваните продукти и отпадъчните продукти от метаболизма. Черният дроб прочиства кръвта, превръща токсините в отпадъци, изгаря мазнините, защитава панкреаса, съхранява глюкоза, гликоген, витамини и минерали, произвежда ензими, които изчистват свободните радикали, защитава собствената имунна система на организма и работи постоянно. За да останете здрави, трябва да се грижите добре за това.
Симптоми на задръстен черен дроб
Подобно на хората, черният дроб може да бъде стресиран и претоварен. Ако боли под дясната ви ребра, черният дроб се опитва да изхвърли важни ензими, които изчистват свободните радикали. И когато това се случи, това ви позволява да го знаете по много начини. Има повече сигнали, че черният дроб се нуждае от детокс, напр. често имате вкус към сладки или храносмилателни проблеми, по-склонни сте към алергии, не се чувствате добре, кожата ви е скучна, усещате дългосрочна умора, редовно болят ставите, стресирате, не можете да отслабнете имате хормонални проблеми, неприятна телесна миризма, нередовен сън, тревожност или депресия, херпес.
Чернодробни вредители
Някои паразити напрягат черния дроб (алкохол, наркотици). Има обаче много повече вредни вещества, за които никой не предупреждава - ароматни кърпички за сушилнята, освежители за въздух за чекмеджето и т.н. Не можете да избегнете някои, но можете да контролирате много. Ако не можете да се откажете от лак за коса, редовен грим, парфюм, трябва да готвите на газ, вдишвате много изгорели газове от косачката, може би трябва да ограничите консумацията на мазнини, да не почиствате килимите с химикали, не пийте диетични напитки, за да помогнете на черния дроб.
Най-опасен е живакът, но ще бъдете изненадани от много други неща в ежедневието. Ако искате да живеете добре, трябва да защитите черния дроб, не можете да затворите очи и да се правите, че няма вредни вещества.
Петрохимикали - те са най-опасната група, те са изключително вредни за централната нервна система. Те включват пластмаси, бензин, дизел, моторни масла и смазочни материали, отработени газове, керосин, течни запалки, газови скари, печки и фурни, химически разтворители, разтвори и реактиви, диоксини, лакове, бои, разредители и химикали за килими.
Химични невроантагонисти: - проникват във всички нива на черния дроб. Те включват химически торове, инсектициди, ДДТ, фунгициди, флуорид, хлор и дим от всякакъв вид.
Проблемни хранителни химикали - те могат да се измият от черния дроб сравнително бързо благодарение на правилната детоксикация. Това са аспартам, други изкуствени подсладители, MSG (натриев глутамат), формалдехид и консерванти.
Проблемни храни - яйца, млечни продукти, сирене, хранителни хормони, храни с високо съдържание на мазнини, сол, консумация на алкохол за отдих, прекомерен оцет, кофеин, глутен, царевица, рапично масло и свинско месо.
Патогени - може да се разбере погрешно от автоимунни заболявания. Включваме вируси и техните отпадъчни материали, бактерии, хранителни токсини и гъбички.
Домакинска химия - ние сме заобиколени от тях и се защитаваме, като ограничаваме използването им. Те включват освежители за въздух, ароматизирани свещи, аерозолни освежители в метални контейнери, спрейове, одеколони, афтършейви, парфюми, обичайни ароматизирани кремове за тяло, спрейове, сапуни, шампоани, балсами, гелове, козметика за коса, спрейове за коса, бои за коса, пудра за тяло, общ грим, автобронзант, козметика за нокти, общи почистващи и измиващи средства, омекотители и химически почистващи препарати.
Токсични и тежки метали - малка извадка от източници са лекарства, вода в града, авиационно гориво, падащо от небето, водопроводи, храна, приготвена в надраскани саксии. Следват зловещият живак, олово, алуминий, мед, кадмий, барий, никел и арсен.
Видове намалена чернодробна функция
Целият черен дроб не спира да работи наведнъж. Може да е една част или комбинация от някои от нейните части, които работят бавно и може да не усетите никакви симптоми.
Средна част на черния дроб - това е най-дълбоката част, може да се прояви с горещи вълни, нощно изпотяване, подуване, задържане на течности, колебания в телесната температура, липса на енергия, наддаване на тегло, изтръпване на ума, тъмни кръгове под очите, хипо и хипергликемия, умора, тревожност, гняв, обрив, раздразнителност, разочарование, депресия, чувство на самота, нездравословен цвят на кожата, проблеми с пигментацията на кожата и честа жажда.
Долната част на черния дроб - можете да се търкаляте от една страна на друга през нощта, което води до други проблеми със съня или безсъние, или страдате от запек, несигурност, неразбираемо чувство на топлина или студ, но също така и ревност, прекомерна обида и чувствителност.
Горната част на черния дроб - лошо храносмилане, киселинен рефлукс, подуване на корема, гастрит, коремно налягане, раздразнителност, разстройство, схващане на рамото и болка в него, болка в езика, афти, ъгли на устата и други проблеми в устната кухина, колебания в телесната температура, изпъкналост, изпъкналост или втвърдяване горната част на корема.
Лявата страна на черния дроб - ако този лоб работи бавно, чувствате слабост в левия крак или рамо, гадене, безпокойство, загуба на апетит, вълчи глад, нередовна коремна болка, настроение, раздразнителност, свръхчувствителност и болки в гърба.
Дясна страна на черния дроб - Намалената функция на този лоб може да причини чупливост на ноктите, обезцветяване поради недостиг на цинк, пункция в десния фланг, лека слабост на дясната страна на тялото, спазми в стъпалото, леко обезцветяване на езика, чувство на внезапна топлина или охлаждане.
Как да помогна на черния дроб
Ако имате повечето или дори всичките си симптоми, черният дроб се нуждае от почивка. Ето няколко неща, които могат да бъдат направени, за да накарате черния дроб да се побере отново.
Чернодробните проблеми засягат чревните ви микроби - смесена популация от бактерии, присъстващи в червата. Когато има по-малко добри бактерии, преобладават лошите и това причинява възпаление и забавен метаболизъм. Това затруднява хората да отслабнат. За щастие решението на този проблем е просто: Яжте балансирана, здравословна диета, богата на храни, които насърчават загубата на тегло, но също така съдържат хранителни вещества, които насърчават здравето на черния дроб и червата. Това означава, че елиминирате всички преработени храни и увеличавате приема на чиста вода.
Ето списък с храни, които могат да ви помогнат да отслабнете и да възстановите здравето:
Бадеми, бразилски ядки, артишок, ананас, банани, патладжан, плодове, броколи, праскови и нектарини, боровинки, чесън, лук, лимони и лайм, тиквички, червено зеле, фурми, смокини, нар, дълбоки зеленчуци, грозде, круши, гъби, ябълки, киви, кълнове, кокос, кориандър, куркума, боровинки, листни зеленчуци, манго, кайсии, мед, пъпеши, моркови, папая, портокали и мандарини, листа от глухарче, рукола, репички, брюкселско зеле, сладки картофи, стрък целина, кардамон, аспержи, спанак, люти чушки, лют червен пипер, краставици, картофи, тиква, питахая, ферментирали храни, зелен чай, леща, джинджифил, дълбоководна сьомга, не отглеждана в стопанства.
Загубата на 3-6% от телесното тегло ще намали нивата на чернодробните мазнини с 35-40%. Ще облекчите черния дроб от огромна тежест и ще му направите услуга. Опитайте периодично гладуване, това е добър начин за детоксикация. По време на гладуване се произвежда протеин, който увеличава метаболизма на захарта и намалява количеството мазнини в черния дроб. Периодите на хранене дават на тялото и черния дроб шанс за възстановяване и прочистване, тъй като тялото не трябва да се фокусира върху енергията, постъпваща в храносмилателната система. Ако искате да опитате периодично бързо, започнете с 16-часово гладуване. Това изисква ограничаване на ежедневните ви ястия до 8-часов прозорец и гладуване през останалата част от деня. В допълнение към почистването на черния дроб, ще увеличите енергията и настроението си.
Има много продукти, които се популяризират като детоксикация на черния дроб, не всички от които са подходящи от гледна точка на безопасността или ефикасността.
Необходимост от движение
Движете се редовно. Изпотяването е друг начин за облекчаване на тежестта на черния дроб. Кожата ви също ще се отърве от отпадъците. Като избягвате допълнително излагане на токсини и ги премахвате чрез изпотяване, можете да помогнете за детоксикация на черния дроб. Ако вече не спортувате, можете просто да започнете да ходите и постепенно да изграждате до 30 минути аеробна активност на ден. Разходката от 2x20 минути на ден ще започне да понижава високия холестерол, можете също да използвате сауната или солената баня, за да предизвикате изпотяване.
HEALER 9/2019 и екип ColonBene
От нашите дългогодишни знания ви препоръчваме - опитайте Дебелото черво