Съгласен съм, че cm е важен. Освен това четох някъде, че някой е започнал да отслабва с тази диета след месец. И след това се търкулна веднага 10. Така че Магинка задръжте.
Иначе рецепта за протеин. Може би няма да е нещо ново. но днес се подготвих
- върху тиган с маслинова шлака. олио, запържете 1 глава лук
- след това добавете нарязани пресни или консервирани гъби
- малко и от двете
- след това добавих нарязани чушки, зеле, малко царевица и грах
- душ
- като подправки използвах, сол, черен пипер, риган, чесън
- накрая изляла доматен сос върху всичко
Тя сложи в чиния и поръси със сирене
Да, и тази папка я взе с филия хляб. Може да се използва и за тестени изделия, само не го настъргвайте, да
Момичета, а този хляб вероятно не яде?
Здравей, скъпи, би ли могъл да ми пишеш тази 90dnovku. vdaka [email protected] благодаря
banninka благодаря за рецептата, вече я пиша, днес имам протеин, но вече съм приготвил маса, така че определено ще я пробвам следващия път. иначе вчера плодороден ден, разбира се, си обърках вечерта с лоза на приятел и моцарела с домат, но отивам днес. Просто не можах да устоя, така че това ме привлече
Здравейте
така че майка ми и аз започнахме тази диета отново след успешна загуба на тегло и напълняване - но по наша собствена грешка узряхме много, така че всичко беше сън през годината. което води до съветите ми за цял живот - когато отслабнете добре, не започвайте да преяждате, защото сте били толкова безполезни цели три месеца. една дама, която го държеше при нас, все още държи теглото си и я варира с максимум килограм, което означава, че наистина може да се поддържа
но до точката - след два цикъла имам две килограми надолу и коремът ми се измести от 6-ия месец на бременността към 4-ти, така че очаквам с нетърпение да бъда ужасно напомпан.
е, вчера имахме ден за отглеждане на плодове и ако искате, ви хвърлям страхотна рецепта за топъл обяд на този ден
така че засега здравей, ще гласувам тук, ако не се ядосвате, нека някой ме държи под контрол, тогава е по-добре да слезете
north66 имате дете по имейл, така че се надявам да се присъедините към нас. Желая ви успешна загуба на тегло
вероника. вашата рецепта определено ще ни зарадва, напишете ни я
mnp толкова топъл обяд за ползотворен ден
трябва: 1 банан и 1 ябълка
Нарежете банана по дължина, ябълките на колелца или полумесеци, също по-дебели, препоръчвам да ги нарежете на тези полумесеци. в тигана можете да разтопите маслото, което, когато вече е разтопено, напълнете банан с ябълки, поръсете с канела захар, добавете или орехи, или слънчогледови семки и печете от двете страни, така че да хване такъв златист цвят и също беше просто makkucke. Поставете тази супер консистенция в чиния и пак можете да поръсите кокос отгоре. И ви гарантирам, че коремът ви ще бъде толкова пълен, че ще имате достатъчно за още 4 часа вкус на корема
здравей котки! така че днес имам UH, така че вече готвя тестени изделия. скъпа, някак си се чувствам ужасно дебела. Не знам дали ме мразя или какво, но въпреки че виждам, че теглото намалява, нещата също са безплатни за мен, така че се чувствам така, не знам какво се случва.
veronice добре дошла сред нас! и благодаря за рецептата, ако искам, непременно ще я пробвам.
Благодаря за рецептата. Ще опитам, но вместо масло ще дам маслина. олио и вместо канела захар канела. Страхувам се от масло
ами момичета . не знам дали случайно няма да се присъединя към теб . за добро чувство . много се опитах да изхвърля нещо, но нямах кой да ме контролира, аз ' Ще те взема като личен треньор, така че ако мога
salvinka, можеш, колкото повече от нас, толкова по-добре
Здравейте момичета, имам въпрос относно хляба. Винаги имаме филия само за обяд, но няма ли някой ден, в който да се наложи да ям повече хляб? сякаш ям хляб със закваска (купих го на здравословна диета и сам е вкусен) и мога просто да го ям през деня само със зеленчуци. изобщо не ядете тъмен хляб?
но днес нещо не ми върши работа. сутрин плодове, не много, за обяд броколи със сирене, но не изядох всичко, което бях заредил - такава редовна порция, зеленчукова салата като цяло и до довечера натисках малко повече броколи, но минимум. иначе съм свикнал да съм поне малко между обяда и вечерята, защото съм гладен, но днес нищо. Надявам се да продължава и да продължава.
утре трябва да разменя нишестето за UH, защото отивам на онази вечеря, както писах, така че се надявам да не ми навреди.
днес се измерих сутрин, така че от кръста надолу 2,5 см, бедрата 2 см и ханша 1 см. така че талията е все още 4 см отдолу, а бедрата все още 2-3 см.
Много харесвам рецептата с банан. С изключение на захарта, мисля, че има достатъчно канела.
babyyy след колко време забеляза първите резултати ? Имам нужда от малко мотивация)
е, аз след 5tix dnox
уау . толкова скоро . хм . само за да започнем!
Днес съм гладен. Е, имах сок за лека закуска. Но вече за UH ден и бих могъл да направя нещо добро
Здравейте момичета, днес имам ден на скорбяла, така че давам рецепта
>> 400 г кисело зеле >> 3 картофа >> 1 чаена лъжичка олио, 1 малка глава лук >> 1 скилидка чесън >> 1 супена лъжица сладък смлян пипер >> 1 супена лъжица доматено пюре >> малко кимион >> дафинов лист, сол, няколко топчета пипер, >> 7 dl зеленчуков бульон
Процедура Запържете нарязания на ситно лук в затоплено масло, добавете пресования чесън, доматеното пюре, смлян пипер, кимион, дафинов лист и цял пипер. Запържете за кратко, след което залейте със зеленчуковия бульон. Оставете да заври, след това добавете картофите на кубчета и накрая киселото зеле. Сол на вкус. Варете, докато картофите омекнат. Яжте с филия пълнозърнест хляб.
Здравейте. Възлюбени, когато съм гладен в плодороден ден, винаги имам малко плодове или зеленчуци. Не чакам точно 2 часа и поздравления за отслабването, ще е по-добре да не се страхувате.
С Магинка вече падаме много бавно. и дори чувствам известен глад. а понякога ми се случва да ям някакъв лепен бонбон или кубче шоколад. но продължавам.
И аз също ви благодаря за рецептите, определено ще опитам нещо, поне за мен ще е нещо ново. Утре имам нишесте, така че искам картофи да се пекат с броколи, вече го чакам с нетърпение.
Скъпа, нека само се задържим, виждам, че се справяш добре.
Имам чувството, че напълнявам и не напълнявам едновременно, не познавам толкова странно чувство.
Вероника ме зарадва с дамата, която не е наддала след диетата, аз също искам да поддържам такова тегло. Не искам да започна да "ям" отново.
Тази сутрин направих този банан и ябълка в тиган. mnamka.
и днес изобщо не съм гладен. за обяд имах палачинка, направена от graham.muky с домат.налягане. едно парче. a staci mi. вечер може да имате паста или сладка палачинка. но и малко чаша винка, защото отивам на вечеря с приятел. затова смених дните, утре ще имам нишесте, но не и картофи. Сигурно ще сготвя или свинско месо, или боб чорба, или нещо подобно. и в понеделник обикновено продължавам. витамини, протеини и така нататък.
Забелязах, че вече нямам нужда от толкова, колкото преди. миналата седмица, когато започна диетата ми, все още бях гладен, но сега. изобщо? Въпреки че съм гладен вечер, аз също ще съгреша с повечето ябълки. но нямам нищо против това.
juj drzme sa
Възлюбени, как направи тази палачинка? В мрежата намерих рецепта за палачинки без мляко и яйца. Но се чудя как го направихте от te graham. брашно. Добавете рецепта?
толкова ясно, че не беше палец като такъв, защото беше толкова по-дебел. само вода и мъки.не знам колко от окото. когато видях, че е дебела, дадох вода още повече, когато видях, че е толкова измъчена. Наистина не мога да посъветвам рецептата, защото направих само една, така че наистина само на око.
Няма значение, ще го пробвам по някакъв начин и ще ви уведомя. Рецептата, която публикувах в мрежата, е тук
Палачинки без яйца от брашно от елда - UH
Състав:
• 100 г гладко брашно от елда
• 20 г елда сушена напитка "заек" (или соя)
• 200 мл вода
• малко сол
• моркови и броколи
• малко доматено пюре без захар
• малко слънчогледово олио или пчелен восък на тигана
Палачинки напълно без яйца могат да се приготвят от елда обикновеното брашно. Разтворете изсушената напитка от зърнени култури в малко топла вода, добавете до 200 ml със студена вода и разбъркайте гладкото брашно от елда в това "мляко". Оставете течното тесто да престои на стайна температура за около 4 часа.
Брашното набъбва в „млякото“ и се смесва по-добре с течността. Докато тестото почива, задушете или задушете морковите и броколите или други избрани зеленчуци, които ще използваме в пълнежа или върху гарнитурата на палачинките.
Посолете леко приготвеното отлежало тесто и изсипете тънки палачинки върху тиган, смазан с масло или пчелен восък. Количеството тесто е достатъчно за три палачинки.
Сервирайте ги на сол, намазани с доматено пюре и гарнирани със задушени зеленчуци.
В противен случай гласувам тази сутрин, а манза 2,5 кг надолу
Сладко бебе, аз също просто държа тази диета. И се справям доста добре. Слагам 7 килограма за месец и продължавам. Преминавам към една невероятна страна на тази диета (куп изпитани и много вкусни рецепти и добри съвети към диетата навън.) Но има и много други интересни неща. и което е абсолютно същото - има невероятна поддръжка на страхотни кубчета. които се интересуват, напишете IP и ви свържете. Определено няма да съжалявате. Поне погледнете, вдъхновите малко. и можете да се разхождате тук-там.
SSuu, дай ми контакта, ще проуча някои рецепти.
Здравейте, първата седмица на бебето бавно е зад гърба ми и тази сутрин - 2кг наистина го очаквам с нетърпение, надявам се да продължи да бъде така. Утре ме чака витаминен ден.
Ние с Лусинда. Така че сме на една и съща страница. След първата седмица тежа и над 2 кг
Утре имам и витамини. Очаквам с нетърпение см в талията. те са надолу 4.