Счита се за най-старата запазена система за лечение в света. Аюрведа се основава на напр. Китайска медицина и хомеопатия. Често я наричат "майката на медицината" ...
Аюрведа в превод означава „Аюс“ - живот (дълголетие) и „Наука“ - знание. Така че Аюрведа ги води към дълголетие.
Счита се за най-старата запазена система за лечение в света. Аюрведа се основава на напр. Китайска медицина и хомеопатия. Поради това често се нарича "майка на медицината".
Аюрведа тя се основава на принципите, изпитани в продължение на хиляди години: на живот, който е в съответствие с природните закони, биоритмите. Аюрведа се занимава в детайли не само с лечение, но и с профилактика на заболяванията и дълголетие. Според конституцията, расата и климатичните условия той препоръчва индивидуална диета, упражнения и цялостен начин на живот.
Здравето се основава на баланса на трите жизнени енергии или доши и баланса на тялото, ума и духовността. Естеството на заболяването се дава от дисбаланса. Тялото изразява този дисбаланс чрез симптомите, придружаващи заболяването. Ако познаваме вродената си и настояща конституция, можем да премахнем вредното въздействие на външните влияния и да възстановим нарушеното равновесие с подходяща диета, дневен режим или лечение с билки.
Човек трябва да се стреми да живее в съответствие със своята конституция и природните закони. Аюрведа, основана на този принцип, предлага начин за възстановяване на хармонията и здравето на физическо, психическо и духовно ниво - чрез балансиране на тялото.
Основни принципи на Аюрведа
- Аюрведа е холистична медицина, тя се занимава с целия човек. Той не се фокусира върху потискането на симптомите като западната медицина, а лекува причината за заболяването. Целта му е да поддържа баланса на енергията в тялото, най-важното условие за здравето. Трябва да се подчертае, че Аюрведа не се противопоставя на класическата медицина. И двете системи могат да се допълват по подходящ начин.
- Профилактиката, както и лечението се препоръчват индивидуално според конституцията. Разпознаването на индивидуалните различия е една от уникалните черти на аюрведичната медицина.
- Лечението в Аюрведа се фокусира върху установяването на баланс, в съответствие с естествените биоритми. Само в баланс сме здрави. Можем да възстановим баланса с подходяща диета, билки, детоксикация на организма и различни процедури.
- Препоръките са прости и практични, така че могат да бъдат използвани от всеки в ежедневието им.
- Аюрведа използва само естествени лекарства без странични ефекти.
Три дози, нашата конституция
Според Аюрведа човекът се състои от пет елемента, три принципа на живота (доша), седем вида тъкани и редица канали.
Пет елемента - въздух, космос (акаша), огън, вода и земя - образуват безкраен брой комбинации, така че всеки обект, растение или човек съществува като уникална форма. Активното взаимодействие и взаимовръзка на тези елементи дава възможност да се поддържа светът в движение. При хората Земята представлява структурата на органите и тъканите, т.е. маса (скелет, мускули); Пространство на телесната кухина (кръв, лимфа); Огънят контролира храносмилането (ензими), интелигентността, водата, телесните течности (вода, лимфа, кръв) и движението на въздуха по тялото.
Тези активни елементи формират основата на принципа на трите доши. Използваме оригиналните санскритски думи, за да назовем доша, Вата, Пита и Кафа . Всички ние сме комбинация от тези три принципа.
Вата - принцип на движение, Пита - принципът на енергията a Кафа - принцип на структурата.
Дозите не записват сетивата ни, но можем да открием техните свойства. И трите дози формират физиологичната конституция на индивида.
Ние различаваме вродена конституция, което се създава от комбинация от доши в момента на раждането. Тя не се променя по време на живота.
Нашите актуално състояние, настоящото съотношение на дозата, повлияно от начина на живот, диетата и т.н., което може да се различава от вродената конституция, често показва дисбаланс, който трябва да бъде коригиран чрез подходящо индивидуално лечение.
И трите дози - енергиите се срещат във всяка клетка на всички хора. Някои индивиди имат отделна една доша - Vatu, Pittu или Kaphu. Повечето хора обаче имат смесена конституция, т.е. комбинация от две или три доши (Вата-Пита, Пита-Кафа и др.).
В идеална хармония, вродената конституция и настоящото състояние - съотношението на доша е балансирано. Здрави сме в хармоничното състояние на трите дози и се разболяваме, когато този баланс е нарушен.
Вашият аюрведичен лекар ще разбере вашата конституция и възможния дисбаланс при консултация с пулсова диагностика.
Във всекидневния живот сме засегнати от навици, външни влияния (време, време на годината), стрес, семейни или служебни проблеми, нашето мислене или храна, които нарушават тази хармония. Основният принцип на лечение в Аюрведа е да се възстанови хармонията и баланса на трите доши.
Вата
Памучната вата е елемент от въздуха и пространството. В човешкото тяло Вата отговаря за управлението на дишането, дъвченето, преглъщането, кръвообращението и пулса, мускулно-скелетната (т.е. мускулно-скелетната) система, дейността на нервната и храносмилателната система, включително движението на храната през храносмилателния тракт и отделянето на всички отпадъци.
Характеристики: суха и хладна кожа, суха вълнообразна коса, малки очи, по-малка или висока фигура, бързи движения и реч, слаби мускули, неравномерни енергийни нива, глад и отделяне, малко количество изпражнения и урина, ниска толерантност към физическа активност и по-слаба жизненост и имунитет система. Тези хора не понасят студеното време. Те са мрачни, чувствителни, креативни, сексуално активни, имат запален интелект, въображение и лек сън.
Памучната вата увеличава пътуванията, сухата студена храна, нередовния режим на хранене и съня.
Повишена вата поради това често се проявява в загуба на тегло, респираторни проблеми, бъбречни заболявания, заболявания на жлъчния мехур, запек, слаба имунна система, нервни заболявания, страх и безпокойство.
Препоръка: Хората от конституцията на Вата се възползват от стабилността и редовността. Във Váta Váta е хармонизираща диета - питателни, топли ястия, приготвени в масло, особено сладък, кисел и солен вкус. Упражнението трябва да бъде редовно и нежно (плуване и ходене). Редовността при хранене, сън и ставане е подходяща. Памучната вата трябва да си ляга по-рано и да си почива достатъчно. Те трябва да избягват студеното ветровито време. Подходящи са горещи вани.
Пита
Пита контролира храносмилането на храната и напитките, превръщането на хранителните вещества в тялото, а също и обработката на мисли и идеи в ума. Засяга зрителната функция. Осигурява телесна температура.
Характеристики: средно телосложение, адекватна мускулна маса, рождени белези, топла кожа, склонност към зачервяване, преждевременно посивяване и косопад, средно големи остри очи, остри черти, страхотен апетит и много енергия. Не обичат горещото време и по-тежката физическа работа. Те предпочитат студена, гореща храна, изискват редовна диета, имат бързо и добро храносмилане, отделяне на големи количества изпражнения и урина. Те се нуждаят от средно дълъг сън. Пити са ориентирани към целите, имат запален интелект, отлична памет, учат бързо и овладяват организаторски умения. Понякога те са противоречиви. Имат чувство за хумор. Склонността на Пити към агресия, ревност, нетърпение, гняв и недоволство.
Pittu се увеличава от пикантни храни, горещо време и стрес.
Повишена Пита поради това често се проявява с диария, инфекции, кожни обриви.
Препоръка: Пити трябва да избягва топлина и пряка слънчева светлина. За да помогне на Пити да се успокои, на Пита помага хармонизиращата диета - леко пикантна храна, топъл, питателен, сладък и горещ вкус. Напитки със стайна температура с ограничения за сол и мазнини. Pitte се възползва от престоя си на по-хладни места и упражненията сутрин или вечер, докато се охлажда, плува и ходи най-добре.
Кафа
Капха се състои от елементите на Земята и Водата. Осигурява физическа основа за енергия на Вата и Пити, хранене на ставите и структурна подкрепа за тялото под формата на мускулна, мастна и костна тъкан.
Характеристики: по-силна фигура, по-висока мускулна маса или мазнини, дълги крайници, студ, влажност, фина кожа, коса здрава, вълнообразна, очи големи, забележими, висока поносимост към физическа активност. Те не обичат студеното и влажно време. Апетит балансиран, бавен метаболизъм и храносмилане, фини и мазни изпражнения, редовно отделяне, дълбок сън. Страхотно сексуално желание. Спокоен характер, бавно произношение, състрадателен, съвестен и добре понасян от стреса. Отлична дългосрочна памет и логически анализ. В живота те предпочитат стабилността и сигурността пред промяната. Дисбалансът проявява непокътнатост, завист и алчност.
Повишен Kaphu открива се при консумация на мазна, пържена, сладка и студена храна, липса на движение и студено зимно време.
Препоръка: Зимата и ранната пролет са типични сезони, които увеличават Kapha, така че Kaphy трябва да следва успокояващата диета на Kapha - храната трябва да е по-лека, топла, с минимално количество масло, ниско съдържание на мазнини, предимно лют, по-остър и горчив вкус.
Храната трябва да съдържа доста по-малки порции. Изобилието от упражнения и различни дейности, свързани с релаксация, помагат на Кафа да се успокои. Те трябва да избягват дневния сън.
Важно е да осъзнаете, че Аюрведа не разделя хората само на три групи - Вата, Пита и Капху. Съществуват редица комбинации и вариации, базирани на тези три енергии. Ето защо всеки е толкова специален.
Какво е здраве и заболявания?
Идеята за баланса, т.е. балансът между вродената ни конституция, настоящото състояние и околната среда е стълб на Аюрведа.
Всички фактори - правилното храносмилане, дейността на органите и отделянето на отпадъци са взаимосвързани.
Болестта възниква, когато тялото е в дисбаланс. Една от основните причини за всички заболявания в Аюрведа се счита за натрупване на AMY (токсини, отпадъчни вещества) поради недостатъчно храносмилане или несъвършена екскреция.
Например, когато Вата е в дисбаланс поради трайния ефект от увеличаването на Вата (например в студено ветровито време, при прекомерна консумация на студена и сурова храна), възниква дисбаланс на Вата. Това може да се прояви например под формата на нервност, главоболие, високо кръвно налягане и храносмилателни проблеми. Подобни симптоми не се проявяват през деня, но се развиват по-дълго.
Профилактика и здраве
В Аюрведа голям акцент се поставя върху превенцията. Предотвратяването на болестта със сигурност е по-ефективно и по-лесно от лечението на болестта. Начинът на живот играе важна роля за предотвратяване и поддържане на оптимално здраве.
Лечение
Аюрведа предлага лечение за всяко от петте сетива: вкусът се влияе от билките и храненето, миризмата се влияе от ароматерапията, докосването е свързано с йога, скъпоценни камъни и масажи, слухът се предава от мантрата (лекарството се влияе от звуковата енергия ) и очите са засегнати от цветовете (цветна терапия).
Аюрведа терапията е индивидуално фокусирана и включва следните методи:
- ароматерапия
- билколечение
- дихателни упражнения
- детоксикация и подмладяване на организма
- йога
- марма терапия (специални точки за масаж на тялото)
- специални масажи на цялото тяло
- диета
- цветна и каменна терапия
Аюрведа е най-ефективна при лечението на хронични заболявания. Аюрведа обхваща и лекува широк спектър от заболявания, от настинки до хронични заболявания като алергии, хронична умора, язви, диабет, високо кръвно налягане, кожни заболявания (екзема, псориазис, обриви), лошо храносмилане, безсъние, мигрена, главоболие и психични заболявания.
Обобщение
Аюрведа се справя систематично с индивидуалните различия. Основната предпоставка е балансът в тялото. Три принципа преминават през природата. Принципът на движение - или Вата, принципът на енергията - или Пита и принципът на подкрепа - или Кафа. Всички тези принципи са представени в нашето материално и умствено оборудване. Когато работят хармонично заедно, ние се чувстваме добре, когато рано или късно се разболеем. Тогава нашият режим, диета, мислене и среда определят дали ще живеем балансирано. Аюрведа като златната среда ще ни позволи да постигнем този баланс и по този начин здраве и дълголетие.