Най-просто казано, подуването е, когато стомахът ви се подуе след хранене. Този подут корем може да ви накара да се чувствате неудобно, неудобно и трудно да продължите редовната си работа.
Защо се случи?
Подуването се причинява от прекомерно образуване на газове или нарушаване на мускулите на храносмилателната система. Това може да причини болка, ще се чувствате препълнени и неудобни.
Ще имаш нужда:
- 1 чаена лъжичка кора от псилиум (Isabgol)
- 1 чаша (200 - 250 мл) вода
- 2 супени лъжици ябълков оцет
Ако установите, че вкусът на ябълковия оцет е твърде твърд, можете да добавите само една супена лъжица вместо две. Можете дори да пропуснете ябълковия оцет и просто да сложите чаена лъжичка кора от псилиум във водата.
Не забравяйте да консумирате тази напитка 20-30 минути преди закуска, обяд и вечеря, за да видите ефективни резултати.
Също така се уверете, че ябълковият оцет, който използвате, има майчинска култура, защото ако не, ще бъде безполезен. Майчината култура позволява на правилните бактерии да функционират като пребиотици във вашата система.