Свързани теми
Есента е време, когато хората страдат повече от депресия. Причината е облачно небе, по-малко слънчева светлина и дъждовно време. Много по това време тъга, отчаяние и загуба на радост от живота падат.
„Когато дойде октомври, имаме повече пациенти в амбулаторията. Липсата на слънчево греене умножава депресивните настроения ", потвърди психиатърът Рудолф Мудри от Братислава. Депресията може да приеме много форми. Той се проявява по различен начин при всеки.
„Някой се чувства притеснен, уплашен и не може да се наслаждава“ обяснява опитен психиатър. Според него други прояви на депресия са намален интерес към секса, безсъние и намален апетит.
Направо към експерта
Ако имате някой от тези симптоми, трябва да посетите психиатрична клиника. Не се нуждаете от резервен билет от личния лекар. Едно от най-големите предимства и привилегии на психиатрията у нас е, че хората с психични проблеми нямат нужда от ваучер, за да бъдат прегледани от амбулаторен психиатър или да бъдат изпратени в психиатрична болница.
Серотонинът пада рязко
Ако имате затруднено настроение в продължение на два или четири дни, не се колебайте да посетите психиатър. „Дори за толкова относително кратко време серотонинът намалява в организма. Ето защо е важно да посетите лекар. Колкото по-рано посетите лекар, толкова по-скоро може да започне лечението и не е нужно да се притеснявате. " съветва д-р Уайз. Серотонинът е биологично активно вещество - хормон, намиращ се в тромбоцитите и мозъка. Той е отговорен за предаването на нервните импулси. Недостигът му се проявява с депресивно настроение - депресия.
Изгони я
1. Движи се
Упражнявайте се, излезте на разходка или направете нещо у дома. Активността е важна не само за вашето тяло, но и за вашата душа.
2. Не разрешавайте неразрешимото
Забравете за излишните килограми или слабата награда в края на годината за работа. По-добре свирете хубава музика и се потопете в ароматната баня.
3. Намерете светлината
Опитайте се да бъдете възможно най-ярки. Неоните в офиса не са достатъчни! Ако е възможно, отидете на разходка.
Жените страдат от депресия по-често
Средно около 20 процента от населението страда от депресия. У нас най-често се среща в регионите Нитра и Тренчин. Най-малкият в Банска Бистрица и Кошице.
По време на изследването експертите установиха, че колкото по-висока е мрежата от психиатрични амбулаторни клиники в региона, толкова по-малко депресии има в региона. Те са по-чести при жените, отколкото при мъжете. Съотношението на пациентите тук е 2: 1. Самотните меланхолични хора са по-склонни да страдат от самотни хора, отколкото хората, живеещи в семейства.
Симптоми на депресия
- безпокойство и страх
- невъзможност да се наслаждавате
- намален интерес към секса
- безсъние
- намаляване на апетита
Наранява и работата
Депресията също ще има значителен ефект върху работата. По време на тежка меланхолия също има затруднения в мисленето, с концентрация и памет.
Депресираният човек често обръща мислите си извън работата, мислейки за неща, които го притесняват. Това намалява работата му и добавя чувство на неспособност към неприятните мисли.
Често срещана грешка
Около 110 милиона мъже и жени по света страдат от депресия. Това е най-често срещаното психично разстройство. Всяка година броят на пациентите с депресия се увеличава с до три процента! Депресията засяга най-вече хората в трудоспособна възраст, независимо от социалния и икономическия им статус. До 15 процента от хората с депресия се опитват да се самоубият.
Свързани теми
Може да сте вие
лихва
Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор
ВИДЕО урок: Как лесно да покълнат ленени семена у дома
Видео
Здравни консултации
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.
MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог
Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?
Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.