Ориз Подходящ е за всеки продукт, така че sma често се използва в нашата диета. Мнозина вярват, че това не е правилният продукт за тези, които искат да се отърват от излишните килограми, защото съдържат нишесте, която се превръща в захар и след това в мазнина.
След поредица от изследвания, изследователи от Химическия колеж в Шри Ланка са измислили как да превърнат ориза супердиабетичен продукт, което не вреди на тялото ви и помага на тялото ви да изгаря мазнините
За целта ще приготвим ориз с много изненадваща съставка - кокосово масло .
Как да готвя ориз с кокосово масло
- Кипнете вода и добавете 1 супена лъжица кокосово масло.
- Поставете ориз във вода и масло в тенджера.
- Гответе в продължение на 40 минути до готовност.
- След като оризът се охлади, поставете в хладилника за 12 часа.
По време на готвене кокосовото масло прониква в гранулите на нишестето и захарта е устойчива на храносмилателни ензими. Когато е в хладилник, оризът произвежда нишесте, което започва да свързва молекули извън ориза. Захарта, съдържаща се в продукта, се превръща в устойчиво нишесте .
Ако искате да отслабнете по здравословен начин, не трябва да се ограничавате само до ориз. Яжте прясно плодове и зеленчуци, да поддържаш активен начин на живот и се опитайте да се откажете от лошите навици.