В какви храни е?
Функции и ефекти
- силен антиоксидант - изключително ефективен в комбинация с витамин С и някои растителни антиоксиданти
Деца Възрастни
- до 6 месеца: 4 m.j. жени: 12 m.j.
- 6: -12.месец: 6 m.j. мъже: 15 m.j.
- 1-3 години: 9 m.j.
- 4.-10. година: 10 m.j. 1 международна единица - напр. (или понякога "IU") се равнява на 1,5 mg витамин Е (алфа-токоферол)
- повечето витаминни препарати съдържат или естествен d-алфа-токоферол, или синтетичен dl-алфа-токоферол
- за пациенти с нарушена абсорбция на мазнини има и витамин Е сукцинат (така нареченият "сух витамин Е")
Токсичност
В мегадозите витамин Е - особено синтетичният - може да бъде токсичен и ефектът му да има обратен ефект. Симптомите на предозиране включват
Взаимодействия/противопоказания