Алкохолът забавя метаболитния процес при отслабване.
По принцип трябва да избягвате сладките алкохолни напитки и техните скрити калории, когато отслабвате. За по-добра представа за алкохолното съдържание на отделните напитки вижте таблицата с преглед, което ще ви каже още повече какво съдържание на макронутриенти попадате в тялото си, като ги пиете.
ОБЩИ НАПИТКИ И КАЛОРИЧНОТО ИХ СЪДЪРЖАНИЕ
Източник: УЕБ-САЙТОВЕ НА ПРОИЗВОДИТЕЛЯ, ПРЕОСМОТРЕНИЕ НА ПИТАНЕ.NIAAA.NIH.GOV, БАЗА НА ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ USDA
По-добре го избягвайте.
Ak uЕѕ вЂžmusГte“ ...
А какво да кажем за протеините? Те са най-идеалните за приемане от храни като пиле, яйце или извара. Ако поводът да се покрие с чаша е наистина спешен, опитайте се да не бъдете редовни и да се провеждате най-много веднъж седмично. Което, разбира се, не означава всяка седмица. Най-добрият начин да задържите бедните бедни е като цяло избягвате алкохола на такъв етап. Във всеки случай трябва да познаваме тялото си и да сме наясно какво се случва с него след пиене на алкохол и какво изобщо не.
В крайна сметка това зависи само от нас, как решаваме и дали предпочитаме тънка линия или ще търсим начини да се отдадем на популярна напитка.