Изпращане от zdena »22 януари 2008, 18:45
Април 2006 г. 132,20 кг
Юни 2009 г. 69,50
3.1.2010 77кг до лятото имам какво да правя
8.3.2010 г. 75,90 кг
15.03.2010 г. 75,40 кг
[img] //tickers.TickerFactory.com/ezt/t/. weight.png [/ img]
възраст 39,5, ръст 172 см.
Re: Anculka и Tinika - съвместен бой
Изпращане от балерина »22 януари 2008, 19:01
Re: Anculka и Tinika - съвместен бой
Изпращане от Тиника »22 януари 2008, 19:56
Re: Anculka и Tinika - съвместен бой
Изпращане от Anculka »22 януари 2008, 20:01
erdberka: Аз също съм много гладна, след като се прибера от работа, не знам защо, ям редовно на работа, но вероятно е психика. Що се отнася до L-карнитина, опитах всичко, което мога, за да отслабна, но всъщност нищо не помага. L-карнитинът помага за изгарянето на мазнини при физическо натоварване, но с нашето тегло не можем да говорим за никакви упражнения. Това е просто загряване, макар че е по-добре от нищо. Поне не тренирам по никакъв екстремен начин, за 15 минути. на степера, който е точно на моето тегло. Не искам ставите ми да изчезват. L-карнитинът е по-подходящ за професионални спортисти. У нас в основата на отслабването е 95% диета.
Балерина: просто продължавай. Не приемам диетата си като диета, затова се храня нормално, просто ям много по-малко, отколкото преди. Току-що започнах, но ще ви уведомя, ако съм беден. Засега чувствам, че трябва да отслабна, като правя това.