тини katarina, мисля, че човек просто не започва толкова, колкото му е необходимо - ако е обезпокоен по някакъв начин и яде дали има твърде малко или твърде много. Трябва да се научи. И дори броенето е доста полезно за оценката. защото „колко ти трябва“ може да бъде, например, първоначално. Или дори донесе.
lucia13 Мартинка, слънцето винаги изгрява след бурката, така че със сигурност ще се справите с този труден период и ще го преодолеете, за да може игуменът да се радва на живота с пълна сила и да се радва например. от ново попълнение в семейството. Стискам палци и изпращам много енергия).
zuzzzana21 Martina888: Здравей, майко, стискам палци да бъдеш силна и да се справиш.
MARTINA888 Здравей Катарина,
Благодаря ви за отговора, бях много доволен. Прочетох го няколко пъти и дълго го обмислях. Снощи, преди да си легна, записах няколко цели, които исках да постигна на хартия, а днес започнах да работя в някои от дните. Дори снощи направих план за дейности за днес, за да бъда зает и да не мисля за глупост, а знаете ли, че ще работи? Досега съм правил планове за това какъв ще бъда и колко калории, но сега ще се опитам да заменя хранителния план с план за дейности.
Освен това вчера започнах да чета книги по медитация и йога и се чувствам по-спокойна. Също така използвах малки дози габапентин (невротин), за да ми помогне да се справя с лоши условия. Вярвам, че ще ми помогне. Още веднъж, благодаря ви много за съвета, това е съвет за златото.
MARTINA888 Здравейте всички,
Отдавна не съм бил тук, но дойдох, защото имам нужда от помощ. Започвам да осъзнавам, че се справям много зле. За първи път през първата година отслабнах с ежедневно броене на калории и ежедневни и преувеличени упражнения от 60 до 50 кг, което е много малко при ръста ми от 173 см. След това, когато разбрах колко ужасно изглеждам, спечелих 58 кг сън. Lenze сега започна с още по-лоши условия: депресия, постоянно мислене за храна, чувство и дори преяждане и след това повръщане. Толкова съм уморен от това, че спрях да тренирам, защото нямаше как да го направя, започнах да пуша и дори брат ми прекали. Така е от седмица. Дори не излизам на улицата, защото нямам сили. Не мога, но не знам как да го променя. В началото съм и вярвам, че мога да го направя, просто не знам как. Ставам всяка сутрин с факта, че ще се промени и че няма да повърна или да приема. За да не преяждам, не ям нищо сутрин, защото ако ям няма да спра.
Моля, посъветвайте ме, страхувам се, че ще катастрофирам или направя нещо ...
Най-лошото е, че не мога да намеря смисъл в живота. Исках баба, но при тези условия не знам дали е добра идея.