15 октомври 2019 г.
Автор: Михаела Кучова Снимка: Доминика Бехулова
Тя е само на деветнадесет години, но споделяйки най-трудните моменти от собствения си живот, тя насочва вниманието на връстниците и техните родители или учители към сериозността на анорексията. С Валентина Седилекова разговаряхме за нейния опит с болестта, най-често срещаните митове, свързани с анорексията, но също така и за това какво трябва да се забележи при близките ви и къде е границата между здравословното хранене и психичните разстройства.
Приблизително време за четене: 9 минути
В интервюто ще научите:
- кои са първите признаци на хранително разстройство,
- какво трябва да се забележи в поведението на близките ви,
- къде е границата между болестта и здравословния начин на живот,
- каква е разликата между анорексия, булимия и бигорексия,
- какви стъпки да предприема, ако чувствам, че ПЧП касае мен или любимия ми.
Валентина Седилекова страда от хранителни разстройства от 8-годишна възраст. Тя реши да сподели своята история със света преди няколко години. За нея е важно да говори повече за сериозни заболявания. Тя написа книга и стартира проект, наречен Желанието да живееш, който цялостно се занимава с хранителни разстройства. който цялостно се занимава с хранителни разстройства.
Какво трябва да си представи човек, който не се е сблъсквал с хранителни разстройства под този термин?
Хранителните разстройства (ПЧП) са много възприемани като напълняване или отслабване, но в действителност това е силната вътрешна болка и самозависимостта, която човек с това разстройство трансформира в разрушаване на собственото си тяло. Това е психично заболяване, което засяга тялото, храната е просто инструмент.
Кой според вас е най-често срещаният мит за хранителните разстройства?
Хората смятат, че анорексията е просто мода. Около една четвърт от хората не биха могли да препоръчат на човек, страдащ от анорексия, да потърси медицинска помощ. Дори хората често ми казват, че такова интелигентно момиче и ти едва не умря от глад. Но интелигентността няма нищо общо с това.
Половината от хората в Словакия не знаят, че това е психично заболяване с най-висока смъртност някога. Те смятат, че човек с ПЧП иска да привлече вниманието. Такъв човек просто крие болестта си, заблуждава, манипулира, играе на емоции, само за да не разбере никой. И това е изключително опасно, защото понякога минава една година и никой нищо не забелязва.
"Половината хора в Словакия не знаят, че това е психично заболяване с най-висока смъртност някога."
Как човек има хранително разстройство?
Първият фактор при ПЧП е генетичното предразположение. Ако вземем десет момичета и им кажем, че са дебели и грозни, шест от тях махат с ръце, три от тях болят и за едно, което има генетично предразположение, това ще бъде тласък към разстройството.
Хората с ПЧП са склонни към невротизъм, много са тревожни, не могат да се справят със стреса. Това е пакет, който е и предразположение към други психични разстройства. Хората са фокусирани върху представянето, те са перфекционисти, но също така възприемчиви, чувствителни, обикновено са най-добрите ученици, интелигентни и талантливи в дадена област.
Образованието, детските травми и тормозът, които могат да бъдат свързани с леко наднормено тегло в детството, също оказват влияние. След това натискът на околната среда и обществото, който ни формира изключително. Целият принцип на болестта е, че чувствам, че съм по-малко от другите. И болестта ще ми подскаже, че ако отслабна и стана слаба, ще бъда силна. Не става въпрос за стройност като такава, а за това какво виждаме зад нея и какво значение й придаваме.
Всички искаме да се чувстваме добре и в същото време мнозина се опитват да водят здравословен начин на живот. Къде свършва усилието да бъдеш здрав и кога е психично разстройство?
Зависи от това доколко е свързано с нашето самочувствие и самочувствие. Редно е да спортувате редовно и да се опитвате да живеете здравословно. Когато мислим какво ще ядем, не сме в състояние да се храним в ресторант или създаваме меню, което не спазваме, започваме да чувстваме, че сме се провалили, това вече е проблем.
Какво означава да имате анорексия? Как се отразява на ежедневието ви?
Това зависи от конкретния стадий на заболяването. При анорексия трябва да изразходвам колкото се може повече енергия и да получа възможно най-малко енергия, за да осигуря загуба на тегло. В началото разстройството се проявява чрез привързаност към здравословното хранене, упражненията и здравословния начин на живот. В моя най-труден етап постоянно мислех за храна, мечтаех за нея, готвех, правех менюта.
Ежедневието с нервна анорексия се състои главно от различни интензивни упражнения, лъжи и лъжи, прикриване, преброяване на калории и самоконтрол. Идват угризения, силна вътрешна болка, потискане на чувствата и доверие в себе си, което се проявява в тревожност и привързаности.
"Не става въпрос за стройност като такава, а за това, което виждаме зад нея и за значението, което му придаваме."
Както при другите хранителни разстройства?
При булимията има специфичен кръг на преяждане и последващо компенсиране. След пристъпите идват силно разкаяние, чувство на срам, омраза и затова човек иска да го потуши - или тренира интензивно, или гладува цял ден, или ако е т.нар. почистващ, пургативен тип, така че връща или използва лаксативи. Прави всичко, за да се отърве от калориите. И когато атаката продължи, човекът се събужда, болен е и се чувства виновен.
В бигорексията, която е култ към собственото тяло, човек мисли, че е много малък, слаб и желае да тренира. Той обаче губи и контрол над него. Той ще започне да спортува, ще се придържа към протеиновите и протеиновите диети, ще приема стероиди и анаболи. Покрива се дори когато навън е топло, покрива тялото си. Всяко разстройство е малко по-различно, въпреки че основите са сходни.
Въпреки споменатата тайна, могат да се наблюдават някои предупредителни знаци, които могат да ни предупредят за проблема с близките ни.?
Забелязваме много признаци, особено когато живеем заедно. Внезапен интерес към здравословен начин на живот и диета, промени в менюто и спекулации с диетата, по-чести упражнения до хиперактивност. И тогава идва загуба на интерес, загуба на тегло и наддаване на тегло, защото дори пристъпи на преяждане, синдром на нощно преяждане и булимия водят до наддаване на тегло. Необходимо е да се обърне внимание дали човек се променя като личност и е по-потопен в собствения си свят.
Тъй като хранителните разстройства засягат зъбите
„Намаленият прием на храна и течности причинява намалено слюноотделяне при хората. Ако в устата има малко слюнка, няма достатъчно разреждане на киселини. При заболявания като булимия стомашната киселина с рН по-малко от 2 навлиза в устата чрез повръщане.
Критичният PH за емайла обаче е 5.6. Веднага щом падне под тази граница, емайлът се декалцифицира. Проблемът възниква, когато емайлът изчезне напълно на най-тънките места на шийката на зъба. Втората маса, която образува зъб - дентин или дентин, е по-малко устойчива на разтваряне в киселини.
Когато първата защита премине, разграждането на зъба се ускорява многократно. Този проблем трябва да бъде решен възможно най-скоро, защото ако на зъба все още има емайл, той ще бъде по-лесен за възстановяване и разграждането му ще се забави. "
- Павол Андел младши, зъболекар
Какво ви помогна да решите да лекувате?
Дълго време не осъзнавах, че нещо се случва, не исках да ходя на психиатър, родителите ми ме влачиха там. Чувството за вина най-много ми отвори очите, че с родителите ми нищо не е наред. Майка ми дори остана у дома с мен, за да се грижи за мен и не се наложи да бъда хоспитализирана. Не исках да се излекувам, но в същото време не исках да се притесняват. Това беше причина да се опитам да се самоубия. Това беше най-трудният момент на безпомощност, но за щастие, когато не се получи, имаше план Б, с който се борих, защото не мога да падна по-дълбоко.
Майка ми беше с мен, въпреки че не можех да контролирам поведението си, когато я манипулирах и й крещях, че я мразя. Това беше най-голямата сила. Последният момент беше, когато треньорът ми по лека атлетика ми се обади и ми каза, че ме харесва, че го е грижа за мен. Точно от това имах нужда. Тази любов и чувството, че другите се грижат за мен.
Лечението с ПЧП продължава средно седем години, което изисква много мотивация.
Това е борба със себе си. Ето защо е необходимо да се намери много силна мотивация защо човек иска да бъде здрав. В най-трудната фаза е трудно, защото болестта ви вкарва в апатия, не можете да почувствате радост. Много ми помогна проектът „Апетит за живот“, наречен тогава „Проект“, който ще помогне на другите да не преминават през това, което правя. Това беше нещо, което ме мотивира да продължа напред.
Какво включва днес проектът „Апетитът за живот“?
Искаме да информираме, образоваме и разпространим превенцията и помощта. Ние се фокусираме върху реформата на детската психиатрия, правим програма за превенция в училищата, обучаваме учители, провеждаме различни дискусии за обществеността, издадохме книга, подготвяме заявление, методически ръководства, свързваме лекари, правим дистанционно консултации. Стартирахме и програма за хранене Desire to Live, където диетолог прави безплатна онлайн консултация за хора, които се нуждаят от нея.
Ако имате нужда от съвет относно хранителните разстройства, можете да се свържете www.chutzit.sk. В случай на психични проблеми, мисли за самоубийство или самонараняване, можете да го използвате безплатно линия за помощ Nezábudka.
Срещате хора, с които говорите за ПЧП. Чувствате, че това е често срещано явление сред младите хора?
Честотата на ПЧП нараства, според международната статистика. Поне в група до петдесет деца винаги има някой, който или има приятел, който има проблем с него, или сам страда от него, което е страшно. Това е проблем, който е остър, тревожен и нарастващ. Това е едно от трите най-често срещани психиатрични заболявания в детството.
Как поддържате чувство на щастие и здравословна връзка с тялото си?
Най-голямата мотивация е проектът Искаш да живееш. Знам, че не мога да помогна на другите като 37-килограмово момиче с депресия, което мрази себе си и иска да се самоубие. Винаги ме мотивира, когато си казвам, че колкото по-здрав съм, толкова повече мога да помагам на хората. И в същото време искам да живея качествен, нормален живот. Не искам да прекарвам часове в мислене за храна, не искам да се страхувам от храната, не искам да имам постоянно угризения.
В момента преживявам интересен период, когато ставам човекът, който бях преди. Тялото ми лекува, но също се променя. Ще трябва да свикна с това. Ям пет пъти на ден, включвам също въглехидрати, сладкиши и месо, просто ям почти всичко и това ме прави по-щастлив. Чувствам се по-добре и отново съм пълен с енергия.
Книгата ми „Вкус на живота“ също завършва със сцена, която възприемам като щастие. Прибрах се за уикенд от интерната и за първи път се засмях на някаква глупава шега и родителите ми бяха шокирани. Когато бебето най-накрая се засмя след година и половина, погледът в очите на мама беше най-много. Тревожността и депресията все още ме хващат. Понякога се чувствам дебела, не се харесвам, но все пак знам, че ще бъда здрава, че ще се възстановя, просто трябва да се бия. И аз искам да се бия и да съм здрав.
Още статии от броя на Есенното четене
За Валентин Седилекова
Валентина Седилекова е на 19 години и е основател на проекта Taste to Live, който се занимава с хранителни разстройства, през които преминава сама. Успоредно с това учи в Международното училище LEAF Academy в Братислава и в гимназията Tajovský в Банска Бистрица. Тя е написала книгата „Вкус на живота“ за своя опит с анорексията.