Съдово втвърдяване - атеросклерозата, която може да доведе до инфаркт или инсулт, придружава човечеството от дълго време. Но към този век честотата му достига епидемични размери. Нека ни попречат да разширяваме редиците на инвалидите!
Високите нива на "вредния" LDL холестерол са катастрофа за артериите. Не става дума само за обичайното отлагане на холестерол на подобен принцип като запушването на тръбопровода. Това е много по-сложен процес, който е коварен и се проявява по различни начини. Сами по себе си, LDL частиците са практически безвредни. Когато обаче са атакувани от свободните радикали, те се превръщат в опасни и агресивно окислени LDL частици. Те са до двадесет пъти по-способни да разрушат мембраните на съдовите клетки и да проникнат в тях от нормалния LDL холестерол, като по този начин значително увеличават тяхната вредност. Първо образуват уголемени клетки, след това мазнини и накрая покритие по цялата вътрешна повърхност на артерията. Това по-късно придружава натрупването на калций (причината за втвърдяване на артериите), с възпалителни промени и белези на тъканта, което допълнително намалява размера на канала, през който кръвта трябва да си проправи път.
Предупредителни признаци на атеросклероза
В практическия живот, без да забележите промените в тялото, атеросклерозата може да се прояви по различни начини. Понякога само леко, понякога дори тревожно.
При нормални условия сърцето е достатъчно снабдено с кръв и кислород, а дефицитът засяга само бягане или друго изтощение. Когато се срутим на седалката в автобуса, която току-що приключихме, изведнъж можем да почувстваме остра болка в гърдите. Това се нарича ангина пекторис или миокардна исхемия. Това е предупреждение за нас, че почти бихме могли да получим инфаркт.
По-сериозно е, ако някои хора имат малък инфаркт по време на артериален спазъм или артериално заболяване, без да знаят. Това е т.нар те нямат исхемия и можем да научим за това само когато ударят инфаркт с пълна сила. След тестовете лекарят ще ни каже, че това не е първият ни инфаркт. Стрес тестовете и непрекъснатото наблюдение на сърдечната дейност са единственият начин за откриване на такива малки коварни събития.
Самият инфаркт най-често избухва, когато част от утайката отчупи стената на коронарната артерия и другаде напълно запуши артерията. Или когато утайката създава вихър в стеснения канал. Тогава сърцето ни изпада в кризисна ситуация. Поради липса на кислород, части от сърцето могат да умрат. Въпреки това, при сърдечни аритмии, сърдечният арест може да настъпи напълно.
В случай на пълна оклузия в артерията, която доставя кръв към мозъка, настъпва инсулт и парализа; ако се появи в артерия, снабдяваща крайника, това може да причини гангрена и по-късно ампутация.
Профилактика - най-ефективното лекарство
Как можем да намалим риска от преждевременно развитие на някои сърдечно-съдови заболявания? Защо профилактиката е най-безопасният начин? Например, ако са били необходими 50 години, за да се образува покритие по стените на артериите, вероятно ще отнеме толкова време, докато покритието изчезне! Следователно е по-ефективно и по-безопасно да се предотврати появата му.
Пълният преход към пълноценна диета е абсолютно условие. Нека се интересуваме от правилното хранене, яжте предимно пресни храни и ограничете приема на мазнини. Тази проста стратегия ще ни служи добре през целия ни живот. Всички ние, които не се противопоставяме на идеята да променим живота си към по-добро, се нуждаем възможно най-скоро:
Естествени оръжия срещу атеросклероза
Два витамина от група В - холин и инозитол - са основните компоненти на лецитина, който се намира във всички наши телесни клетки. Ако една част от лецитина се комбинира с една част от холестерола, холестеролът се разтваря и впоследствие се втечнява. Това не само го прави безвреден, но напротив, полезен. В допълнение към холина, инозитолът е естествено оръжие срещу атеросклероза. Не е необходимо да купувате лецитин в аптека като завършен продукт. Той се съдържа в увеличени количества в фъстъци, соя, грах, леща, ядки, пълнозърнести храни и всички семена или издънки изобщо.
Нивата на мазнините в кръвта и холестерола се намаляват от ненаситени мастни киселини и витамин Е. И двете се съдържат в растително, студено пресовано масло (рапица, маслина, слънчоглед, лен), но също така и в пшенични зародиши и всички семена. Те поддържат холестерола мек, грижат се за неговото включване в клетките на тялото, като по този начин предотвратяват заплашителното му натрупване в кръвта. Никотин, алкохол, но също и наднормено тегло, диабет и високо кръвно налягане (особено нелекувани или лошо лекувани!) Също така значително увеличават риска от сърдечни заболявания.