Знаете ли ползите от консумацията на авокадо за тялото си? Знаете ли, че този плод е опасен за животните?
Авокадото е открито в Мексико и употребата им датира от 10 000 г. пр. Н. Е. Те също наричат тази крушовидна култура алигаторова круша.
Почти 20 важни хранителни вещества
Той има високо съдържание на фибри, натрий, богат е на здравословни мононенаситени и полу-ненаситени мазнини (напр. Омега-3 мастни киселини), витамини А, С, D, Е, К или витамини В. Авокадото ни осигурява общо почти 20 основни хранителни вещества.
Авокадото, богато на омега-3 мастни киселини, има положителен ефект върху сърцето, мозъка и зрението ни. Много научни изследвания показват, че консумацията на авокадо действа като профилактика на болестта на Алцхаймер. Авокадото обаче действа и срещу рак, сърдечни заболявания, диабет и други.
Той също така защитава черния ни дроб
Японско проучване сравнява авокадото и 21 други плода и установява, че авокадото има най-добрите резултати за защита на черния дроб в сравнение с други плодове. Авокадото съдържа вещества, които предпазват черния дроб от увреждане.
Богат на протеини
Що се отнася до плодовете, авокадото е категоричният победител по отношение на протеините. Съдържа до девет незаменими аминокиселини, които тялото не е в състояние да произведе самостоятелно, помага на мускулите, сърцето и мозъка. По време на грипния сезон той е отлична подкрепа за вашия имунитет.
Също така е важно да не искате авокадото. Съдържащите се в този плод здравословни мононенаситени мастни киселини изпращат сигнал до мозъка, че стомахът вече има достатъчно.
Токсичен е за животните
Авокадото съдържа персин, вещество, което е силно токсично, особено за папагали или канарчета. За тях интоксикацията с авокадо обикновено завършва със смърт. По същата причина авокадото не трябва да се дава на кучета и котки.