• автора

Как да отслабнете трайно (по време на празниците) не напълнявайте и не преяждайте?

Разбирането на ЕНЕРГИЙНИЯ БАЛАНС (EB) е от ключово значение2. Ако искате да отслабнете, трябва да приемете (изядете) по-малко енергия (калории), отколкото изразходвате (вероятно всички знаят това). Дали калориите ще бъдат от здравословна (естествена/хранителна) диета или от преработена „нездравословна храна“ [. ]

Фитнес треньор Mgr. Томаш Поважан за загуба на тегло и намаляване на теглото във фитнес и тренировъчен център EFFORT

Диетите, добавките, упражнения за корема, седалището, бедрата са най-популярните връзки за отслабване в интернет на нормалните хора. За да научите повече за 5-те основи на отслабването от по-професионална и практическа гледна точка в това [. ]

Имате ли достатъчно лекарства с витамин D? 80% от населението не знаят, че са по-D-ефективни

Знаете ли, че нивото на вит. D в кръвта и клетките ни е един от 3-те основни фактора за силата на нашия имунитет и заболеваемост? Останалите две са качеството на нашата микрофлора и съня (с изключение на десетки подгрупи). Прочетете, за да разберете [. ]

Образование, статии, семинари, видео обиколки, по-надеждна информация в областта на обучението, превантивния начин на живот и цялостното развитие (моля започнете тук ...)

Всичко започва и завършва със здраве. Всички копнеем за едно и също нещо - изглежда добре, бъдете ефективни, чувствайте се добре (чувство на удовлетворение, удовлетвореност, радост и енергия). Точно така източната култура описва здравето. Уестърнът го определя напр. като отсъствие на болест.

Също толкова важно е да се обградите любящи и вдъхновяващи хора, направете смислена работа, има достатъчно пари а време за това, на което се радваме. Всички започваме деня си по един и същи начин с една стока съвсем справедливо/седмица... 24/168 часа. Въпросът е с какъв капацитет на енергия/чувства се събуждаме, в каква посока ги инвестираме ...

Използвай това мрежа, статии, книги, други информационни материали, семинари или лични обучения Опитвам се да внедря, споделям по-надеждно научно познание и практики в областта на храненето (профилактика), спорта и обучението, психологията (его/управление на стреса) и природните закони (философия и мъдрост на древните цивилизации), които се отнасят за всички нас. За това, което разбрах по пътя си, това, което беше проверено за мен носене а стотици хора.

Добре дошли на TommyPovajean.com, вероятно не случайно четете тези редове:

„Ние не привличаме това, което искаме, а кои сме и какви ставаме“.

За повече информация Моля продължете По-долу...

автора

Mgr. Томаш Поважан е съосновател Фитнес и тренировъчен център EFFORT, основател на www.tommypovajean.com бизнесмен, спортист, автор Книги Пъзел Живот, дневник SelfManager, обучение и образование видео програма OOST Ниво 1 - 5, сила - коректив (фитнес) и личен треньор, експерт по хранене и превантивен начин на живот.

Здравен мениджмънт представя като изграждане на превантивна начин на живот и хармонична развитие - тяло, ум и дух, водещи до пълноценен живот.

Поддържа хората на път да стана по-здрави, по-силни, по-способни, по-щастливи, по-успешни, по-добри партньори и по-съзнателни хора. Той си сътрудничи със спортисти, предприемачи, подготвя и настройва по подобен начин хора. Той вярва, че имаме всичко в себе си. Те са ключът към това работете върху себе си а ефективни инструменти контрол върху тялото и ума си.

Интервюта 1, 2, 3, 4

Смисълът на живота е да се смееш, обичаш и да оставиш малко повече любов и доброта след себе си. Бъдете някой, който ви прави щастливи.

Формата за контакт служи като средство за комуникация по имейл. Бихме искали да ви уверим, че вашите данни са в безопасност при нас и ние следваме словашкото и европейското законодателство. Можете да прегледате политиката за обработка, като кликнете върху връзката. Потвърждавайки бутона, вие се съгласявате с обработката и комуникацията. Няма СПАМ. Няма трети страни. Можете да се отпишете по всяко време.

Философия

Философия

Как любов към мъдростта (от гръцки φιλοσοφία; filein = харесвам, sofia = мъдрост).

Изкуството на саморазвитието се състои в развитието на цялата човешка същност - тяло, ум и дух. Единственото нещо, което всички искаме, е да бъдем щастливи и чувствам се добре. Най-важният живот въпроси, кои отговори трябва да подходим са: Кой съм аз а какво ни прави щастливи. Отговорите са скрити в нас, просто трябва да ги откриете и развиете. * помощ: Какво обичахте да правите до 6-годишна възраст? Какви са твоите силни страни днес? ?

Нашите тяло следователно трябва да бъде здрави, силни да ни служи дълго и надеждно. Нашите ум това е като парашут. Работи само ако е така отворен. Развива се с нови знания и опит. Той се контролира от емоции, така че трябва да бъде силен в преодоляването на препятствия, а тялото да осигурява крила при реализирането на ценни идеи. Съзнателният ум освободен от егото копнее за повече от един. Да живееш в любов, в мир, в мир и на свобода така на всички живи и неживи.

Природата непрекъснато се променя. Човекът е част от него. Ето защо трябва постоянно да се развиваме и да изграждаме силата, с която да се справим естествени промени, които понякога възприемаме понякога негативно, но всъщност те са неутрален. Няма проблеми. Това са само временни пречки или предизвикателства, които се научаваме да преодоляваме в началото. Имаме трайно щастие в себе си. Вълнението и удоволствието са мимолетни чувства на външния свят, свързани със страданието, когато те бързо отминават и скуката, когато продължават дълго. Всичко, което трябва да работим върху себе си и да изграждаме силата на осъзнаването - да видим дъгата, когато вали и звездите, когато е тъмно.

Познаването на външните неща е интелигентност, познаването на себе си е мъдрост. Контролът над другите е сила, овладяването на себе си е истинска сила. Когато осъзнаем, че имаме достатъчно, тогава сме богати.

Публикации, програми за обучение и образователни информационни материали

Book Puzzle of Life Трето издание (2020)

Щастие, любов, здраве, сила, мир - Това е единственото нещо в живота.

Книгата не е за упражнения и рецепти, а за основни принципи и механизми. Оферта ръководство за инструмента, което ще ви научи да контролирате по-добре тялото си, да настроите ума си, да станете по-добър човек и партньор за друг (ако работите върху себе си и се опитате да създадете своя собствена система с тези знания). Публикацията ще ви помогне да изградите солидна основи в управлението на живота върху която можете да надграждате и да ви освобождавате от съмнения от претоварване с информация. Той се фокусира върху 10-те най-важни области като хранене, движение, сън, природа, взаимоотношения, начин на мислене, развлечения, превенция, образование и саморазвитие.

Недатиран дневник SelfManager II.

Цели, внимание, планиране, навици, развитие и много други функции се предлагат от усъвършенствания инструмент за дневник SelfManager II.

Създаден е за създателите и Господарите на живота им, които знаят, че язденето на вълната, когато процъфтява, не е трудно. Събирането обаче възможно най-скоро, разклащането, презареждането на енергия, самочувствието е изкуство. SM II. осигурява сила за по-тежки дни, организация за ежедневието и с многократното си ръководство помага за изграждането на положителни навици за продуктивност, осъзнатост ....


Ново: Ние направихме издръжлив, функционален също елегантни чанти. Ако се интересувате, моля кликнете върху www.tommypovajean.com/vaky

Ръководство за не/естествено

хранителни стоки - безплатно

Изтеглете на вашия имейл Инструкции за съставяне на персонализирано меню

Вашите лични данни са в безопасност при нас, обработват се според словашкото и европейското законодателство. Можете да отворите политиката за обработка, като кликнете върху връзката. Потвърждавайки бутона, вие се съгласявате с имейл комуникацията. Няма СПАМ. Можете да се отпишете по всяко време.

Услуги

Личен треньор Индивидуално обучение Банска Бистрица

Образование (образование) Практика | Фокус Месторабота Опит Възпаление Резултати Как работя |

Аз съм фитнес и личен треньор. Работя с относително широк кръг от хора и спортисти. Не става въпрос толкова за възрастта и фокуса, а за типа личност (желанието да работиш и да обръщаш пълно внимание). Опитвам се да помогна на хората с премахването ограничения на движението (дисфункция, болка, рехабилитация, слаби връзки ...), аз ги уча как да се движат повече и по-добре (качество, основи - сила и основи) и в крайна сметка се опитваме да подобрим представяне в спорта или живота (жизненост, готовност, безболезненост, състояние, оптимално тегло) по отношение на текущото състояние, нужди, дневен график и други индивидуални специфики.

Обученията се провеждат във EFFORT Fitness & Training Center в Банска Бистрица. Предлагат се и групови обучения (текущият график може да бъде намерен на уебсайта). Други услуги като диагностика, скрининг на движения, консултации, семинари можете да намерите в раздела - ценова листа .

Не се безпокой сили. Силата ви предпазва от наранявания и отваря свобода на движение. Моята специализация е да науча хората да се движат повече и по-добре, отколкото със собственото си тяло и товар. Сърцето е силова гимнастика, подобряване на лека атлетика и постижения във футбола (други спортни игри) физическо развитие ...

Знам, че искате да тренирате, за да се чувствате добре и да изглеждате още по-добре. За това, безопасност, качество, прецизност, ефективност, забавление те са ядрото на философията. Унищожаването на човек е лесно, но подобряването му в дългосрочен план е изкуство.

Семинари и семинари

Има няколко часа теоретично и практическо обучение, фокусирано върху упражнения, тренировки, хранене и начин на живот.

Страхотно за тези, които предпочитат самостоятелен подход и по-задълбочено познаване на контекста и механизмите.

Програма за начина на живот

В живота на човека всичко се преплита. За дългосрочно здраве вече не е достатъчно да правите упражнения тук и там и да се храните „добре“. Важно е да осъзнаем, че качеството на нашия ум и съзнание определя какво правим и как се чувстваме. Поради тази причина е създадена услуга с ограничен капацитет за най-лоялните и взискателни клиенти. Не само за предприемачи и спортисти, но и за всеки, който чувства, че иска да се движи и да се развива като цяло. Това е сложна сграда на начин на живот точно според нуждите и най-слабите връзки. Обръща особено внимание на оптимизацията управление на стреса/егото, настройване на ума, обучение и диета и неговото спазване, изграждане на партньорства и собствена вътрешна сила за преодоляване на нег. емоции, бърза поддръжка в моменти, когато човек има най-голяма нужда от него.

Сътрудничеството за оптимизация на живота включва:

  • Лични срещи и обучение
  • Онлайн консултация и подкрепа
  • Кетъринг обучение
  • Екскурзия на продукта (развлекателно-образователна форма, споделена при покупка)

Ако се интересувате, моля контакт поща. Цената е резултат от споразумение след отчитане на часа. изисквания, цели и нужди.

Консултации по хранене и (общо) консултиране

учих превантивна медицина, спортни и здравни науки, хранителна терапия и психосоматика. Уча всеки ден, посещавам словашки и чуждестранни курсове. Реших собствените си имунологични, храносмилателни и психически проблеми. Не ме заобиколиха нараняванията или последиците от спортните занимания и съвременния начин на живот. Ето защо днес споделям натрупания опит, най-новите знания от здравните и медицинските науки, както и собствените си убеждения, основани на неуморно любопитство след приближаване към истината и безкрайно образование.

Ако имате нужда от съвет относно проблеми с естетиката, здравето, спорта или намаляването, възможно е по следния начин.

Преди да започнете сътрудничеството, моля:

  1. Помисли за това Вземете ключовите въпроси, опитайте се да назовете проблема.
  2. Изтеглете формата във формат .doc (дума)
  3. Напълни и изпратете (със снимка по бельо)
  4. Контакт изпратете ми имейл на [email protected], за да можем да измислим подходяща форма за сътрудничество (лично/онлайн) и условия,
  5. Чакам за оценка и разработка,
  6. Първи стъпки внедрете и изградете своя собствена система. Много замислено питам, обадете се на това, което не разбирате.
  7. Ще се радвам, ако ми кажете как се справяте с времето 🙂

Средна цена 50 €/час. Индивидуалната преценка обаче е от първостепенно значение. Очаквам с нетърпение сътрудничеството и личния контакт, защото определено ще се видим.