Бари Джей: Звездният треньор
Бари Джей и известното му „едночасово упражнение“ Бари Буткамп се считат за най-добрите в света. Можете да изгорите до 1000 калории по време на тежка тренировка.
Бари Джей - звезден треньор
Роденият в Ню Йорк Бари Джей се премести в Лос Анджелис, където намери работа в популярно фитнес студио в Западен Холивуд. Той се превръща в един от най-добрите инструктори и създава революционната програма за упражнения на Barry Bootcamp. Тази здрава, но ефективна програма за упражнения съчетава физически взискателни тренировки с атмосфера на нощен клуб. Упражнението Barry Bootcamp е официално основано през 1998 г. и се счита за най-доброто в света.
Bootcamp на Бари
Програмата Barry Bootcamp се практикува по целия свят и е толкова популярна, че Бари Джей непрекъснато отваря нови клонове. Състои се от час на много интензивни и физически взискателни упражнения в специални фитнес зали. Той практически упражнява до спиране, което също е мотивирано от динамична и бърза музика. Основата на Barry Bootcamp е редуването на кардио и силови тренировки.
Шок си заслужава
Тази иновативна техника е шок за тялото. От друга страна, определено си заслужава. Упражненията на Barry Bootcamp са най-ефективният начин за подобряване на сърдечно-съдовата система, отслабване и изграждане на мускули. Тренировките са известни и като „едночасови упражнения“. Това характерно име не получи програма за упражнения само за продължителността на упражнението. Това е особено времето, когато трениращият може да изгори до невероятните 1000 калории на час активност.
Ако смятате, че не можете да изгорите 1000 калории с вашето състояние, грешите. Изобщо няма значение за вашата физическа форма и умения. Класът Barry Bootcamp е толкова физически взискателен, че определено ще изгорите тези калории по време на такава дейност.
Всеки час е различен
Програмата за обучение е интересна и същевременно забавна, особено заради нестабилността си. Обучаваният винаги отива на отделните уроци с доза любопитство. Той никога не знае какви упражнения го очакват за следващия урок. Bootcamp на Barry's съдържа много широк и разнообразен плейлист с упражнения. Но не става въпрос само за упорита работа. Много от упражненията са дори забавни, така че освен усилени тренировки, ще се смеете и вие.
Фитнес залите, в които се практикува Bootcamp на Bary, са оборудвани с всичко необходимо на трениращия, за да тренира добре „часовата тренировка“. Тук ще намерите пътечки за бягане, ластици, гири, барове, силна и мотивираща музика и яркочервени светлини. Посетителят на такава фитнес зала има на разположение целия комфорт.
Barry Bootcamp е популярен и сред известни личности
Фактът, че Barry Bootcamp е наистина популярна програма за упражнения, се доказва от броя на известните личности, които редовно го посещават. Например Кейти Холмс, Джесика Бийл, Сандра Бълок, Кари Ъндърууд, Аманда Сейфрид, Кристина Епългейт, Кейти Курик, Джесика Алба, Ким Кардашиян преминават през това грубо, но ефективно обучение.
Източник на снимки: Bootcamp на Barry
Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:
Скачащ изстрел: упражнение, което ефективно изгаря мазнините
Това е класическо фитнес упражнение, което се изпълнява по време на часовете по физическо възпитание в училища по целия свят.
Тазовият мост ще направи дупето ви по-привлекателно
При жените дупето е проблемна част от тялото, която губи своята привлекателност с възрастта. Тазовият мост обаче ще помогне да се увеличи привлекателността отново.
Преките пътища са основата за коремните мускули
Бързите команди са едно от основните и много добре познати упражнения за корема.