Особено от Интернет всеки ден върху нас се излива различна информация, която опиянява тялото ни, това, което ни „убива“. Това често е непроверена информация без източник и хората бързо се поддават на нея.
На проучванията им е нужно времето
„Подкрепям балансирания подход към различни непроверени здравни препоръки. Понякога чувствам, че хората са започнали да предпочитат определен вид храна за сметка на друга, например лоша. Това често е много небалансирана информация. Винаги бих избрал златната среда. Предпочитането само на един компонент на храната също може да доведе до маркетингови или продажбени усилия ", посочва Руберт Очаба от отдела за здравна подкрепа към Службата за обществено здраве по повод Световния ден на здравето.
„Със сигурност не искам да насочвам никого. Но често това е маркетинг на определен продукт, фокусиран върху продажбите. И някой ще направи всичко, за да го продаде колкото е възможно повече. Никога не трябва да издигате определен компонент на държавата за сметка на друг. Научни изследвания, които обявяват нови открития в диетата, идват от време на време. Те се нуждаят от времето си “, обяснява той.
Диетата без упражнения не работи
Той посочи обаче, че сградата не е единственият фактор, който влияе върху здравето ни. Без достатъчно упражнения идеално балансираната диета е напълно безполезна. Само като ядете, можете да избегнете болести.
„Ако се занимавате редовно с физическа активност, без върховен спорт, тогава иначе диетата се разлага в тялото. Не се съхранява под формата на мазнини. Тогава се чувствате доволни, въпреки че сте се отдали на десерти, които консултантите по хранене не биха препоръчали “, обяснява важен фактор, експерт, който участва и в национални образователни и прегледи на населението като част от Световния ден на здравето. Тази година Световната здравна организация се фокусира върху захарния диабет. Словашки хигиенисти ще изследват възможно най-много хора за диабет, който се превръща в сериозно метаболитно заболяване у нас. В резултат на остри и хронични усложнения, той допринася много значително за заболеваемостта, инвалидността и смъртността.
Броят на захарните бръмбари се увеличава
Броят на хората с диабет се увеличава в световен мащаб. Според статистиката на Националния център за здравна информация през 2013 г. те са регистрирали 340 445 диабетици, което е около 7 процента от общото население. Високият процент на новодиагностицирани случаи остава около 22 000 (през 2013–22 557). 90 процента са диабет тип 2, където най-важните външни фактори на причината са наднорменото тегло, затлъстяването и ниската физическа активност.
Този тип най-много застрашава възрастните хора с генетично предразположение. Нараства и броят на децата с този тип диабет, който някога е бил рядък при непълнолетни.
„Правилно насочената диета и начин на живот могат да повлияят положително на няколко рискови параметъра“, потвърждава експертът по здравословно хранене Алжбета Бедерова от Регионалното бюро за обществено здраве в Братислава.
Здравни усложнения
Слепота, ревматично стъпало, увреждане на бъбреците, сърдечно-съдови усложнения, незарастващи язви и натъртвания, инсулт и не на последно място риск от смърт. Диабетът уврежда главно нервите и кръвоносните съдове.
Как да го предотвратя
Естествено е да се ограничи консумацията на подсладени храни и напитки. Затлъстяването е един от най-важните рискови фактори за диабет, така че теглото трябва да се проверява редовно. Ръководителят на отдела за здравна подкрепа на ZVZ, Роберт Очаба, съветва много упражнения за превенция на диабета: „Препоръчително е да се упражнявате ежедневно поне 30 минути, най-добре е да зададете определено време и постепенно да увеличавате физическата активност . " "Някои след това изпадат в безпокойство, че напълно спират да консумират важни компоненти от диетата, необходими за здравословното развитие на тялото."
В световен мащаб честотата на диабета е еднаква за жените, както и за мъжете, въпреки че цифрите ясно показват, че жените се грижат далеч по-добре от мъжете. Да не говорим за профилактични прегледи. Това е дългосрочна тенденция и затова жените живеят по-дълго.
„Средната продължителност на живота за жените е 78 години за мъжете 72. В развитите страни на Европейския съюз тя е 83 до 84 години за жените и около 75 за мъжете. Това е голяма разлика. Това също е следствие от ниски нива на физическа активност, лоша диета, тютюнопушене или алкохол. В развитите страни те имат много по-малък проблем с това “, обяснява той .
Здравни консултации в ÚVZ SR