Отминаха дните, когато коледните маси се огъваха под натиска на мазни храни и единствената здравословна храна беше нарязването на ябълка върху тях като част от коледната традиция. Тази година обръщаме внимание на (не) обикновената канела.
Все повече хора откриват чудодейните ефекти на канелата, което е голям плюс предвид доказаните ползи за здравето. Може да се използва целогодишно, достъпна е, мирише красиво и има страхотен вкус на храна и напитки. И не само това! Нейните свойства също се използват широко от козметичните компании, защото през годините той се превърна в популярен продукт за красота. Следователно е уместно да се каже всичко за канелата, което нейните поддръжници трябва да знаят.
Не прекалявайте с количеството
Старите познати със сигурност не важат за канелата: колкото повече, толкова по-добре. Оптималната дневна доза е около три грама, което е по-малко от една чаена лъжичка. Ако планирате да го поставите в смесена напитка и по този начин да обогатите вкуса му, добавете една чаена лъжичка канела към две чаши напитка. Канелата ще увеличи аромата и вкуса на сервираните напитки, но се използва и като изкусителна декорация.
С какво ще ви помогне
Канелата има многофункционална употреба - използва се като съставка за производството на мехлеми, тинктури, масла, аромати за апартамента, но канелата е и лекарство, което ще ви помогне с цяла гама перипетия за здравето. За всички тях нека споменем положителното му въздействие върху:
- Храносмилане
- Кашлица и студ
- Болезнена менструация
- Целулит
- Прояви на ревматизъм
- Кокалче
- Гадене
- Инфекции
Намаляване на лошия холестерол
Дори такава здравословна храна не е за всеки. Ограничено количество, ако има такова, трябва да се консумира от бременни жени. Прекомерната консумация на повече от 4 грама канела на ден може да предизвика алергична реакция под формата на обриви и други дискомфорти. Следователно, дори и в нейния случай, се прилага - всичко, но умерено.
Колко често?
Според изследвания на американски диетолози не е необходимо да се приема канела всеки ден, а по-скоро редовност. Следователно, ако искате да усетите всички положителни качества на канелата върху тялото, трябва да се отдадете на нея в продължение на 40 дни ежедневно и едва след това можете да направите кратка почивка в употребата. С този метод на употреба ще се възползвате изцяло от въздействието му върху здравето.
Ще ви отърве от теглото?
Сигурно сте чували, че канелата ускорява отслабването и се чудите какво е вярно. Ако мислите, че ще отслабнете по чудо, като добавите канела към храната си и не правите нищо на мястото си, трябва да ви разочароваме. Въпреки че редовната и особено продължителна употреба на канела понижава кръвната захар, не очаквайте чудеса в тази посока.
Опитайте тези трикове
Рецепти и парфюми за красота, чиято основна героиня е канелата, обикалят интернет. Със сигурност вече сте чели, че в комбинация с мед той игриво ще победи болките в гърлото и грипа, или че добавяйки към напитките, ще затопли прекрасно целия организъм и ще подсили имунната система.
Знаехте за тези трикове?
Канела против целулит
Поглезете се с канелено обвиване през зимата, независимо че не излагате тялото си по бански. Пригответе чаша бяло кисело мляко, две супени лъжици извара, чаена лъжичка зехтин и пет чаени лъжички смляна канела. Смесете добре сместа, нанесете върху участъци, засегнати от целулит, увийте в хранително фолио и кърпи. Оставете да подейства поне час, ще видите резултата след три такива обвивки.
Срещу косопад
Стрес, хормони, генетика, здравословен проблем. Има няколко причини, които причиняват прекомерна загуба на коса. Опитайте това лечение и направете маска от топъл зехтин, чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка смляна канела. Оставете сместа върху косата за 15 минути и след това изплакнете обилно.
Канела и зъбобол
Една чаена лъжичка канела и пет чаени лъжички мед работят добре при зъбобол, от който можете да си направите много здравословна и ефективна „паста за зъби“. След това го използвайте за разтриване на болното място, докато болката отшуми.
Канела и кожни проблеми
Комбинация от мед и канела, смесени в съотношение 50:50, действа срещу кожни заболявания като екзема или акне. Боядисайте засегнатата област и подобрението няма да закъснее.
Инфекция на пикочните пътища
Диагноза, която не е приятна, но от време на време не можем да я избегнем. Ето защо е добре да научите тази рецепта. Смесете две чаени лъжички смляна канела и една чаена лъжичка мед. Добавете към водата, разбъркайте добре и изпийте. Тази смес има способността да (z) елиминира бактериите в пикочните пътища и по този начин значително да ви облекчи от трудностите.
Съвет преди изпитния период: Само ароматът на канела укрепва функциите на паметта, увеличава вниманието и концентрацията на човек, което със сигурност ще бъде оценено не само от студентите преди предстоящите изпити.
Защитете го от слънцето
За да запазите типичния аромат и вкус на канелата възможно най-дълго, не подценявайте правилното й съхранение. Обикновено канелата се предлага на рула или на прах. Най-добре е да поставите рулата в стъклен, добре затворен съд и да ги съхранявате на стайна температура далеч от пряка слънчева светлина. В случай на смляна канела можете да продължите по същия начин или поне да се уверите, че торбичката не остава отворена и по този начин не влияе на положителните й свойства.