Някой изпитва ли лудост или някакви други тренировки и силни болки в коляното след/по време на тях ?
Впоследствие болки в коляното при бягане, ходене нагоре по стълбите.
18 коментара
разбира се, заедно с кросфит и подобни глупави методи на упражнения. бърз растеж, но тялото страда! тогава хората се чудят защо цялото им тяло, кости, стави са били.
да практикувате абсолютно същото, само правилно и отговорно и не „халабала“ като пример за такива упражнения.
Моменталността е един от най-големите лайна във фитнес бизнеса.
@ 2 кросфит е един от най-надуваемите методи за упражнения, който, от друга страна, е отличен за развиване на сила, експлозивност и издръжливост/кондициониране + помага да се държи правилно тялото и укрепва ставите и костите.
лудостта по-скоро ще ви даде фитнес, загуба на тегло (така би трябвало поне) и сила на кросфит. Така че не го сравнявайте.
И по темата, Когато сте искали да опитате лудост, не се опитвайте, освен ако не сте в състояние, сила и сила на тялото, сухожилия вече на определено ниво.
"Тялото на жената е напълно приспособено да прави тежки силови тренировки и, изненадващо, е по-трудно да се бяга - защото по-широкият таз поставя коленете под най-неблагоприятния ъгъл, който се пробива по време на бягане. Вероятно лесно можете да си представите какво е. След хиляди удари и любопитни, той вероятно работи с мек хрущял. Така че само малка част от жените с тесен таз могат да тичат безопасно. Други, за своето здраве, по-скоро трябва просто да ходят или да карат колело. "
@prasaman само защото съм жена с широк таз, така че не мога да бягам?
но не се чукай с теб! Ще правя каквото искам. когато не ме боли и ме прави щастлива, така че защо да не тичам само заради някаква статия от пишка от нета