Изпращане от хаслерка »04 юли 2006, 16:07
Здравейте, след дълго време, така че ако сте обхванати от глад, просто трябва да направите яйчен белтък или яйца или твърди яйца, но има само бели, можете да получите и 10 броя бели: O))) потвърдено от няколко и препоръчани и също проверени върху мен: ЗА))
19.1.2005 г. 100кг
4.7.2006 г. 86кг
Знам, че бях на 7 месеца тази година, но не спазих всичко; O (, но вече имам личен треньор, така че тренирам, макар че не се получава много на кантара, но да на моя дрехи и това е по същество.
красив слънчоглед
и къде е Бибиана.
Re: bielka
Изпращане от Миро Весели »04 юли 2006 г., 22:37
haslerka: на първо място, поздравления - губи повече от 20 килограма мазнини, това е красиво! това бавно ли е? Това е перфектно.
към протеините. от белите могат да наддават на тегло, дори протеините са "само" енергия. ако ги преглътнете твърде много, наддавате. в противен случай протеините са отличен източник на протеини, няма нужда да се обсъжда това. струва си да ги смесите със зеленчуци и малко олио и тогава насищащият ефект е отличен. а жълтъкът тук-там е удобен за поглъщане.