Живеем във време на срокове, ипотеки, във време на криза, където несигурността и страхът ни валят от всяка страна. Ние страдаме от чувство на обезсърчение, чувство за малоценност, безпокойство или депресия. Депресия като такъв в момента е една от най-основните диагнози в света. Понякога идва внезапно, със загубата на близък човек, друг път болестта може да се развие бавно и незабелязано под въздействието на дългосрочен стрес на работното място, постоянно преследване или по време на развитие на здравословни проблеми.
Смята се, че една трета до половината от нас ще изпитат лека депресия през целия си живот. Ако и вие страдате от тези състояния, няма нужда да се отчайвате. Има и чудодейни билки, които ви помагат да прогоните лошите мисли, да облекчите стреса и да загубите съня си.
Билковите чайове са много ефективни в борбата с безсънието или тревожните мисли. Една от най-използваните билки е медена роса, жълт кантарион, хмел или валериана.
Един от най-добрите природни антидепресанти е Жълт кантарион на точки, който при по-леките форми на депресия постига резултати, сравними със синтетичните лекарства. Чаят от Loveberry е много полезен за нервите, успокоява и има положителен ефект върху психиката, помага да се отървете от състояния на страх, безпокойство, депресия, невроза и безсъние. Древните римляни препоръчват масления екстракт от растението при лечение на рани и изгаряния. Ефектите му върху намръщената душа обаче бяха най-използвани - подобряване на настроението, което е преведено и до днес.
Медена роса отдавна се използва при разстройства на нервната система. Днес почти всеки знае седативния ефект, използван при различни форми на безсъние. Вечерният чай, приготвен от орлови нокти, ще улесни съня и ще подобри качеството на съня както за деца, така и за възрастни. Можете дори да добавите отвара от орлови нокти към ваната. Такава деликатна баня с аромат на лимон ще ви отпусне прекрасно и ако се почерпите с нея вечер, ще ви създаде добро настроение за сън.
Общ хмел На практика се използва главно за седативен ефект на лекарството при нервна раздразнителност, безпокойство, безсъние, мигрена, състояния на напрежение и изтощение. Горчивината също помага за отделянето на стомашен сок. Има и бактериостатични ефекти. Препоръчително е да си правите чай от хмел преди лягане.
Валериан е билка с успокояващо въздействие върху нервната система и се използва при безсъние, особено поради изтощение. Помага за преодоляване на хронични нарушения на съня, депресия и истерични състояния, облекчава мускулното напрежение, успокоява сърцебиенето, главоболието, действа срещу стомашна невроза, чревни проблеми, подуване на корема и спазми.
Можем да си помогнем ароматерапия. Това е вид алтернативна медицина, която използва лечебните ефекти на етеричните масла и други ароматни растителни съставки, които са насочени към подобряване на човешкото здраве. Няколко проучвания потвърдиха, че ароматерапията всъщност лекува. Освен това подобрява настроението, премахва депресията и ще бъдете приятно отпуснати след нея. Ароматерапията използва етерични масла, които се масажират в кожата или се вдишват, които имат голям лечебен ефект върху дихателните пътища. За тази цел са подходящи масла от лавандула, евкалипт, масло от чаено дърво, мащерка, мента и борове. Препоръчително е да добавяте тези масла към ваната, по този начин, освен че успокоявате ума, ще регенерирате и прочиствате тялото.