@behulovab Не съм чел всичко, но се интересувам от публикацията ти. Колко според вас е оптимално да бягате така за начинаещ? Време.
Днес най-накрая получих GPS, така че 10. Убеден съм, че умишлено монтирах курва в тези gps чипове 😀 😀
Трето поредно бягане без почивка - едва завърших, brrr!
@romanovic "kurvitka"? Все още не съм чувал за такова нещо - специален аксесоар ли е за GPS? За английския от думата "крива", нали? Как изглежда едно шибано момиче и на какво точно ме научи той?
😀
@arrow шибано прецака всички GPS чипове в телефоните ми и след това ми показват бягащи 0,00 км или криза на дуатлон над водата и т.н. 😀 😀 😀 😀
скъпа, вече беше тук, знам, но има 301 страници, нямам шанс да го намеря. кое работещо приложение? за да може да се използва и за колоездене? просто измери времето и маршрута ми. endomondo? храна? кое е най-доброто? дебел
@tilly runkeeper, endomondo. Бегачът може да избере и велосипед, наред с други неща 😉
@tilly съжалявам, поправям, runtastic, помислих си
babyyy, премествам чисто нов Asics Gel Noosa Tri10, невероятен подарък от съпруга ми, но размерът на 38 мили не се вписва:( цена 103 евро, повече информация за палатката тук: http: //www.bezeckepotreby .sk/product/sk/ASICS-G.
Krasnych rannych 11 😉
@romanovic Аз следобед 9, някак не овладях в жегата 😀
@mmmonika Ако мога да се включа в дискусията 🙂 Бях точно като теб, 3-4 км, но бях свършил, помогна ми, когато тичах с приятел, говорихме и тръгнахме с темпо, за да не дишам допълнително, идеално темпо тичайте и говорете, или пейте с mp3 😀 и дори няма да знаете как, започнете да бягате без проблеми 10tky, просто отнема време 🙂
@ivikmatej Току-що го написах тук за друга дискусия, че днес 40 минути в спокойно темпо без почивка и най-важното и на мен ми беше приятно.
Така че това е страхотно @mmmonika, аз се влюбих в бягането, когато разбрах как да тичам, и в същото време винаги мразех бягането, сега невероятно отпускане 🙂 Така че пожелавам много щастливи километри 🙂
Днес 9,5 сутринта на красивата Кучайде 🙂 🙂
@ivikmatej По случайност моята приятелка ме извика да бягам рано вечерта (тя тича активно), така че сложихме 6,37 км в час заедно. Не е страхотно. Толкова съм развълнувана. Жалко, че малкият ми приятел и щяхме да сме чудесен партньор за бягане.
Krasnych 10 за спиране 😉
@ laja77 lajus, ти си?
@romanovic Не исках да съм сигурен, въпреки че бях горе, но гледах телевизията на тръбата до полунощ 🙄. Но имам толкова добър мускул на бедрата си след уикенда, тренирах само у дома, но това бяха добри упражнения. Ще ги повторя по време на обяд, защото днес няма кой да сготви малкия за вечеря и той не иска да седне в колата по всяко време, иначе щях да отида и да тичам с когото 😎
Почти 11 за спиране в Кучайда.
Аз не съм мега романтичен тип, но наистина обичам, когато сутрин изгрее, малко мъгла над водата, лебед, седнал в гнездо. бех. 😉 😉
@romanovic Аз съм половин дванадесет и 6 км и пак направих тези упражнения отново, имам мускул след тях:
@ laja77 хммм, caja наистина изглежда страхотно! Добре си, момиче!
скъпа, коленете ме болят ужасно и ☹ ☹ какво ще кажеш за тях? Пускам тичащи колела само върху макови повърхности и пак боли
@tilly и аз наранявам и не го изпълнявам:( Отдавам го на наднорменото тегло 😠
@ laja77 супи упражнения. че трябва да опитам нещо с цевта си? 😀
Иначе някак си не успявам или по-рано не искам нищо 😕
Благодаря за обяснението. Не знаех, че имате три sc подред. Някак ми липсваше. Е, чудя се как ще вляза във форма. Вече имам 10 кг и след два месеца определено ще има нещо повече. Вече имам този деп.
Иначе сега съм в Саудитска Арабия и от голяма скука при 40 градуса в сянка хаквам летни шапки copani 😀