Безопасно ненадмината и изключително ефективна машина за подобряване на фитнеса, укрепване на сърдечно-съдовата система и ефективно изгаряне на прекомерно складирани мазнини. Това изречение може да се използва за характеризиране на бягаща пътека, която също намира място в нашите домакинства.
Бягащите пътеки са подходящи за отслабване и за укрепване на здравето като цяло и затова те стават все по-популярни като част от домакинското оборудване. Нямате нужда от най-добрия модел веднага, за да започнете да работите върху вашата фитнес или здраве. От друга страна, когато избирате, не гледайте само цената или настоящите отстъпки, трябва да се вземат предвид и други характеристики.
Дом, клуб и професионалист
Те са на пазара според употребата и функциите да избирате от три вида бягащи пътеки. Беговите пътеки за дома се отличават с компактност, по-ниска цена и по-опростена конструкция. По отношение на функциите те са достатъчни за домашен фитнес, но ако търсите по-интензивни тренировки или бягащата пътека ще се използва по-често, най-евтините модели може да не са достатъчни.
Клубните пътеки за бягане вече са по-висок клас. Подходящ за места с по-често и по-широко използване и както подсказва името, те са предназначени за клубове, хотели или по-малки фитнес центрове. Ако търсите машина, която да издържа на по-голямо натоварване, това е идеалната категория за вас с благоприятно съотношение цена-качество.
Професионалните пътеки за бягане са от най-висок клас. Както подсказва името, те са предназначени за най-голямо натоварване в големи търговски фитнес центрове. Тези машини обикновено имат и надстандартна гаранция, функциите и дилърите предоставят допълнителни услуги за тях. Ако наистина искате най-доброто на пазара, това е вашият първи избор. Но цената също ще съответства на това.
Изберете от ТОП менюто за бягащи пътеки!
Немоторизирана или моторизирана бягаща пътека?
В зависимост от ефективността на упражнението и какъв комфорт да се симулира реално бягане очаквате от бягаща пътека, имате избор от немоторизирани и моторизирани модели. Немоторизираните са по-евтини и са предназначени за по-малко взискателни, така да се каже, развлекателни, бегачи. Те работят на механичен принцип и те имат възможност да настроят товара и магнитната спирачка.
След като обаче опитате моторизирана бягаща пътека, ще откриете, че само с този тип машина идва истинско бягане. Най-малко мощните имат двигател с мощност 1,5 конски сили, най-добрите модели с до 8 HP. Можете да регулирате не само наклона, но и скоростта и за разлика от безмоторните колани, вие не само ще „ходите“, но всъщност ще бягате.
Според коя да изберете бягаща пътека за дома или апартамента?
В допълнение към избора на клас и задвижване, това влияе върху качеството и използваемостта на бягащата пътека и на практика няколко други параметъра или свойства. Един обикновен неспециалист трудно може да се ориентира в тях и затова ви предлагаме преглед на най-важните не само по отношение на съотношението цена-качество, но особено от гледна точка на практическата употреба.
Тези параметри са: функции и характеристики:
- практически функции - удобната и лесна работа по време на бягане е страхотна, но също така се уверете, че вашата бягаща пътека има някои практически функции, като система за компенсиране на неравности или функция непрекъснато добавяне или премахване на скорост
- съхранение и мобилност - може да си мислите, че няма да ви се налага да манипулирате машината, но простото накланяне на бягащата пътека или транспортните колела не са функции за декорация, но наистина практически ползи
- разширени функции - ако искате да се посветите изцяло на бягане у дома, вашата бягаща пътека трябва да позволява например връзка за презрамка на гърдите и регулиране на сърдечната честота; плюс има възможност за задаване на профил на маршрута, конектори за аудио сцена, високоговорители или дори интегрирани вентилатори за освежаване
- комфорт и детайли - Благодарение на гениалния си дизайн, най-добрите пътеки за бягане могат например да минимизират шума, също така да предлагат контрол в страничните дръжки за по-добър комфорт и да помислят за ощипвания на сигурността
Бягаща пътека за жени, мъже и възрастни
Днес наистина всеки, независимо дали е здрав възрастен, може да тича в уюта на дома си, за да подобри фитнеса си., или за възрастни хора, които се опитват да поддържат сърцето си здраво. За тях препоръчваме също функцията за определяне на сърдечния ритъм или предпазна спирачка за по-добра безопасност и стабилност по време на бягане.
Бягащите пътеки у дома също могат да бъдат избрани с функции, специално пригодени за всеки от вас поотделно. Можете също така да ги изберете според броя на програмите за възможно най-голяма вариабилност на упражненията и кардио тренировките. Най-добрите модели също имат 25 или повече програми, например колан против приплъзване като гаранция за комфорт и безопасност едновременно.
Ако изберете бягаща пътека за отслабване a текущото ви тегло е наистина високо над нормалния диаметър, можете да избирате модели според товароносимостта. Най-често това е товароносимост до 120 кг, но има и бягащи пътеки за хора с тегло до 180 кг. Не подценявайте товароносимостта, тъй като това влияе на това колко дълго устройството ще ви служи.
Проследявайте наклона, площта и скоростта
Размерът и видът на бягащата пътека са най-важни по отношение на комфорта и удобството при използване. Идеалната ширина на колана е най-малко 40 см, тъй като осигурява достатъчно място и няма да се чувствате тесни. Ако е възможно, изберете изпъкнала повърхност, тя ще ви позволи наистина „истинско“ бягане.
Що се отнася до наклона, той е важен за ефективното обучение. Симулацията на наклона на наклона от 12 до 20% може да се настрои най-често на колана, но е важно не само обхвата, но и броя на позициите. 2 до 3 позиции са малко, ако е възможно, изберете бягаща пътека с 12 и повече позиции.
Що се отнася до скоростта, по-евтините модели позволяват да се регулира ръчно, но е по-добре и по-точно в случай на електронно регулиране. За нормална употреба, включително по-интензивно обучение, обаче най-важният параметър е максималната скорост. Ако наистина сериозно се занимавате с бягане, вашата бягаща пътека трябва да може да се справи със скорост от 22 км/ч.