Защо паметта се губи при бременност?
Забравете уговорката при зъболекаря, изчистете ключа за входната врата. Проучванията показват, че бременните жени често страдат от загуба на паметта. Но това явление няма нищо общо с деменцията. Коментирайки Нете Керстинг, директор на отдела по психосоматична медицина и психотерапия в университетската болница в Лайпциг.
Това е феномен, който много жени наблюдават от началото на бременността и по-късно по време на кърменето: Някак паметта вече не работи както преди, нещата все още се превеждат, допускат се грешки, забравят се сроковете. Това засяга не само неорганизирания характер. Забравата засяга и тези, които иначе пътуват перфектно през живота.
Странната загуба на памет често се споменава в онлайн форуми и статии като деменция по време на бременност. Но този термин е напълно погрешен. Деменцията е процес на деградация в мозъка, който е непоправим. При бременни и кърмещи жени обаче това е само временна фаза, която със сигурност ще премине без щети.
Когато дори забравя ритуали
Когнитивните промени при бременни и кърмещи жени са занимавали учените от години. През 1993 г. проучване в университета в Бристол установи, че бременните жени се представят по-зле от жените, които не очакват бебе при тестове, при които трябва да повтарят кратко научени думи. През 2007 г. голям мета-анализ потвърди, че жените показват дефицити в ефективността на паметта преди и след раждането. „Те може да са в състояние да разпознаят думи, които са научили преди, но могат да го влошат чрез произволен подбор“, обяснява Улрике Елер, професор по клинична психология в университета в Цюрих, която също е изучавала феномена.
Забравянето изглежда особено остро през последните седмици преди раждането. Ehlert казва, че тогава и предвидливата памет, от която се нуждаем в ежедневието си, за да планираме събития и да помним срещи, също е нарушена. Така че може да се случи така, че бременна жена изведнъж да забрави за неща, които иначе са често срещани и като ритуали, здраво закрепени в ежедневието им, като напр. заключете входната врата или вземете лекарството си.
Изглед на тунел на дете
Раждането на бебе е голямо предизвикателство за жените. Керстинг е убеден, че това е така, защото е създадено от природата, така че бъдещите майки да получат нов фокус. Фокусът е върху детето. След това се изключват други неща, които не са толкова важни. Улрике Елер също вярва в теорията на тунелите. Той смята, че след раждането повечето майки се концентрират изцяло върху своето бебе и всичко останало е второстепенно. Този фокус е много важен, защото предпазва новороденото и насърчава тясна връзка между майката и детето.
По-специално хормоналните промени играят важна роля по време на бременност. Те водят, наред с други неща, до повишени нива на кортизол. Особено когато тези хормони на стреса са постоянно повишени, те могат да насърчават забравата чрез своите невротоксични ефекти върху мозъка. Освен това външни фактори като страх от раждане или отговорност като майка, проблеми в партньорството или на работа могат да повишат нивата на стрес.
Също така, свързващият хормон окситоцин (наричан още хормон на любовта) вероятно ще увеличи забравата. По време на един преглед д-р Ehlert даде хормона на мъжете. В опит да добавят основата на думата към по-рано научени думи, мъжете се представят значително по-добре, когато получават само плацебо вместо окситоцин.
Те стоят зад депресията?
Във всичко това липсва сън. Нарушенията на съня засягат масивна концентрация и памет. Особено в последната трета от бременността, голямата коремна обиколка е затруднена от ненарушена нощна почивка, която тялото и мозъкът трябва да регенерират.
Ново проучване на канадски изследователи с 28 бременни жени носи друг симптом: забравата може да бъде документирана само в това малко проучване при бременни жени с депресивно разстройство. И така, това явление показва ли психично разстройство? В някои случаи да. Когато в допълнение към забравата се появят симптоми като тъга, апатия или претоварване, те могат да бъдат важни симптоми на депресия. Като цяло обаче бременните жени не се засягат по-често от другите жени. Депресията може да се появи по всяко време от живота.
Няма такова нещо като забравяне при бременни или кърмещи жени, казва Улрике Елерт. Можем да се опитаме да намалим отделянето на хормони на стреса, като се грижим за повече сън, като предаваме планирането на ежедневието понякога на партньор и гледаме позитивно към бъдещето.
Заключение
Феноменът на забравяне при бременни жени се нарича в разговорно изражение бременност деменция. Но този термин е подвеждащ, тъй като пропуските в паметта не са резултат от необратима загуба на мозъчни клетки. На този етап много жени променят приоритетите си, а хормоналните промени и социалните фактори също играят важна роля.
Витарен тип
Работата на мозъка и паметта също се влияе от диетата. А по време на бременност е много важно да се храните здравословно. Диетата трябва да бъде доминирана от пресни зеленчуци и плодове и също така да включва различни видове сурови семена и ядки.
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.