Борбата срещу затлъстяването вероятно е предизвикателна и поради следните митове, в които се вярва от голям брой хора ...
В Съединените щати прогнозните годишни разходи за здравни грижи, свързани със затлъстяването, са над 210 милиарда долара, или близо 21 процента от годишните медицински разходи. Американците харчат 60 милиарда долара за продукти за отслабване всяка година. Затлъстелите хора все още растат там и не е по-различно у нас и в околните страни.
Експертите предполагат, че сегашното поколение деца може да е първото от 200 години, което ще има в резултат на затлъстяване по-кратък живот от техните родители. Статия от 2013 г. в New England Journal of Medicine той каза, че има много митове за затлъстяването и отслабването. Тези митове могат да попречат на ефективното лечение на затлъстяването?
Някои от споменатите митове, които се появиха в списанието:
Мит 1: Малките промени в диетата или от време на време упражнения ще доведат до голяма, дългосрочна промяна в теглото.
За съжаление това не е вярно. Малките промени просто не са достатъчни. Малка промяна не е лоша, но не е достатъчна, за да се постигнат целите на затлъстяването.
Мит 2: Поставянето на реалистични цели при опит за отслабване е важно, защото в противен случай ще се чувствате разочаровани и ще отслабнете.
Пациентите често измислят амбициозни цели за отслабване и това е добре. Няма доказателства, че високите цели не са добри.
Мит 3: Бързата загуба на тегло не е толкова добра, колкото бавната загуба на тегло.
Проучванията показват, че бързата загуба на повече тегло в началото е свързана с по-ниско тегло в дългосрочен план, така че не е навредила.
Мит 4: Изгаряте около толкова калории по време на секс, колкото на 1,5-километрова разходка.
Средната продължителност на полов акт е само 6 минути, през които средният 30-годишен мъж изгаря само 20 калории.
Някои американски лекари са провели проучване на това колко хора вярват в тези митове. Повече от 300 души отговориха на въпросите и резултатите бяха следните:
В първия мит 85 процента от хората вярваха, във втория за реалистични цели до 94 процента, в третия мит 85 процента и в последния мит за голямото изгаряне на калории по време на секс 61 процента. Хората вярваха в този мит, независимо от пол, възраст или образование. И така, как хората наистина могат да отслабнат и да се отърват от затлъстяването, когато вярват на този мит?!