Най-простите и най-добрите неща са най-добрите! Спреят от авокадо определено принадлежи към този вид храна.
За закуска или за по-лека вечеря. Спреят от авокадо е точно такъв вид, който ще опитате веднъж и винаги ще искате да го изядете. Той е много лек, вкусен и идеален за всякакъв вид сладкиши.
Спреят от авокадо е подходящ дори за канапета, когато планирате малък празник за гостите. За него ви трябват само няколко съставки и дори не ви е необходим електрически уред, за да го приготвите. Много е просто и много вкусно, какво повече може да искате?
За намазване с авокадо ще са ни необходими:
- 2 зрели авокадо
- 2 връзки пролетен лук (можете да използвате и обикновен лук)
- 1 Зл зехтин
- 1 Pl горчица
- 1 Pl лимонов сок
- сол
- млян черен пипер
Как да го направя:
Разделете авокадото и издълбайте меката пулпа и добавете в купата. Поръсете с вилица и добавете ситно нарязан лук, олио, горчица и лимонов сок. Добавете сол и подправка на вкус и отново разбъркайте добре. Намазването на авокадо е най-вкусно с пълнозърнест хляб. Добър апетит!
Защо трябва да ядете авокадо?
Ацтеките вече са знаели за положителните ефекти на авокадото и са му приписвали магически свойства. Наричаха го дори плод на плодородието. Принадлежи към група растения, която включва и канела например. Това е изненадващо плод, така че дори и да очаква сладък вкус, греши. Авокадото не е нито сладко, нито солено, нито кисело. Той е мек, мек и пълен с витамини.
Разпространението на авокадо, както вече споменахме, е отлично, вкусно и много леко. Авокадото съдържа редица вещества, които тялото ни заслужава. Съдържа до 20 различни витамини като С, К, В5, В6, Е, В1, В2 и т.н. Авокадото съдържа повече калий от останалите банани и понижава високото кръвно налягане. Ако отслабнете, разпространението на авокадо е повече от идеално за диета. Авокадото има значителен ефект върху загубата на тегло. Прочетете повече за положителните ефекти на авокадото в нашата статия Защо да ядем авокадо?