Може би един ден ви е хрумнало, че бихте искали да дадете на тялото си малко промяна. Значи сигурно сте мислили за диета. Е, да, но кой да избера? От слух или личен опит вече знаете, че някои диети могат сериозно да ви навредят. И така, кой да изберете? Цели30!
За какво става дума?
Въпросът е, че в продължение на тридесет дни „спазвате“ определени правила, благодарение на които ще постигнете възстановяване на метаболизма, сравнение на имунната система и най-важното, ще прекратите вредните вредни навици. Замисляли ли сте се някога, че има храни, които имат отрицателен ефект върху тялото ви, без да се чувствате в съзнание? Оттук нататък е 30 да разберете коя група храни не ви носи полза. Накратко, трябва да премахнете от диетата си всички зърнени култури (ръж, ечемик, пшеница, просо и др.), Бобови растения (соя, фъстъци, леща, грах и др.), Захари (тръстика, всички сиропи - агаве, царевица, МЕД, STEVIE), растителни масла (слънчогледово, рапично и др.), Млечни продукти и мляко, АЛКОХОЛ и всички нишестета.
Може би въпросът "какво ще ям сега?" НИЩО? „Но ако се замислите за момент, ще установите, че става много. Всички зеленчуци, месо, яйца, морски дарове, риба, плодове, ядки и животински мазнини. Важно е да се подготвите правилно за тази диета. Идеално е да облекчите диетата два до три дни преди нея, така че преходът да не е толкова драстичен. Е, да, без захар, това е почит, особено когато сте любител на всякакви сладкиши. Важното е, че може да се издържи, когато наистина искате!
Когато упорствате, ще почувствате промяна в тялото си, както физическа, така и психическа. Вашият възглед за храната ще се промени и вие ще коригирате хранителните си навици (например за постоянно). Какво да добавя в края? Може би просто да не се отказвате след първите два дни, което може да бъде наистина предизвикателно. Вашето тяло трябва да свикне с настъпилите промени за известно време. Бъдете упорити и помислете за страхотното чувство, което диетата ще ви донесе в резултат.