Качествена частна сауна
СПА център Siam разполага с инфрачервена сауна.
Престоят в инфрачервената сауна влияе главно повишава устойчивостта на организма и действа превантивно срещу настинки, грип и други заболявания. Той интензивно помага на тялото да се отърве от метаболитните филтри и подобрява разпределението на водата в тялото. Така че сауната има здраве много полезни ефекти. Сауната увеличава снабдяването на бронхите със слуз и по този начин овлажнява дихателните пътища. Една до две сауни седмично имат смисъл да укрепват имунната система.
Препоръчваме сауната преди масаж или козметични услуги. Преди да влезете в сауната, вземете си добър душ и се запознайте с инструкциите и препоръките за използване на сауната. Нашият опитен персонал ще се радва да ви покаже всичко и да ви посъветва.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Сърдечно заболяване
- Остро нелекувано високо кръвно налягане
- Студ
- Вирусни и инфекциозни заболявания от всякакъв вид
- Трескави и остри заболявания
- Психични разстройства
- Епилепсия, бъбречно заболяване,
- Бременност и менструация
Принципи на правилната сауна
Ако искаме да се насладим максимално на сауната, е необходимо да знаем правилните й принципи. За сауната се нуждаем от поне 2 часа време, една кърпа и един чаршаф.
- Не ходете в сауната гладни, но не с много пълен стомах
- Вземете душ и подсушете добре преди сауна
- Топлата баня за крака преди сауна насърчава изпотяването
- След като влезете в сауната, задайте пясъчен часовник
- Влезте в сауната боси и основно голи (в парата боси с бански)
- Подкрепете целия лист, включително краката
- Дишайте бавно през носа
- Не говорете и не мърдайте
- Можете да седнете или да легнете, когато се прегрява за 15 минути (деца 5 минути)
- След пълно прегряване, охладете добре под душа, след което изсушете
- Това е последвано от 30-минутна фаза на почивка на шезлонг или в тепидариум
- Повторете този цикъл 3 пъти
- Важно е да попълвате течности (минерална вода, сок, плодови сокове, чайове, плодове)
- След сауната се мийте без сапун
Сауната е добра подготовка за масаж или плаваща терапия, която може да се намери и в уелнес центъра.