Въз основа на наблюдението на промените в човешкото тяло китайските лекари определят т.нар биологична година, където 12 основни пътеки са били определени 12 месеца в годината. Според китайската медицина пролетта е период, когато прочистващата способност на жлъчния мехур (март) и черния дроб (април) се събужда за активност. .
Ако подкрепим дейността на жлъчния мехур и черния дроб по подходящ начин през пролетните месеци, ще се чувстваме по-жизнени и по-здрави през следващата година. Това ще ни помогне да избегнем пролетната умора, която е една от основните прояви на отслабената им функция.
- Повечето видове, особено пролетните зеленчуци:
- репички, артишок, аспержи, кольраби, грах, ревен
- подпомагат преходната и детоксикираща функция на черния дроб; те подпомагат образуването на жлъчка и улесняват изтичането й от жлъчния мехур; понижава холестерола
- мечешки чесън, лук, зелен лук, праз
- подпомагат преходната и детоксикираща функция на черния дроб; насърчават вазодилатацията, противодействат на образуването на атеросклероза и кръвни съсиреци; понижават холестерола и триглицеридите, понижават кръвното налягане
- листа от различни салати, глухарче, райска ябълка, магданоз рукола, броколи ...
- подпомагат преходната и детоксикираща функция на черния дроб; те освобождават потиснати емоции
- спанак, пащърнак
- подхранват черния дроб и подобряват зрението
- патладжан
- отпуска тесния Qi черен дроб, облекчава потиснатите емоции
- репички, артишок, аспержи, кольраби, грах, ревен
- Покълнали семена:
- млади издънки на бобови и зърнени култури
- мунг боб, азуки боб, соя, леща, грах, нахут ...
- овес, ечемик, елда ...
- репички, гръцки семена, горчица и сусам, слънчоглед ...
- млади издънки на бобови и зърнени култури
- Плодове с естествено кисел вкус:
- кайсии, ягоди, малини, плодове ...
- те подпомагат способността на черния дроб да регулира и контролира циркулацията на Qi и кръвта в тялото
- годжи, черница плодове
- те попълват и увеличават кръвта и Qi, подхранват черния дроб
- кайсии, ягоди, малини, плодове ...
- Подправки и хранителни добавки:
- кисели ферментирали зеленчуци
- umeocot, оризов оцет
- сладководни водорасли (хлорела, спирулина)
- водорасли (араме, изики, комбу, нори, уакаме)
- зелена храна (млад зелен ечемик, млада зелена пшеница)
- Горещи билки и смеси:
- глухарче, пелин, глист, миша опашка, любовник
- насърчават жлъчната секреция и храносмилането
- бял трън
- регенерира чернодробните клетки
- зелен чай
- прониква в черния дроб и успокоява прекомерно издигащия се черен дроб на Ян
- глухарче, пелин, глист, миша опашка, любовник
- Студено пресовани необработени маслинови масла (особено маслинови), лимон, мед:
- омекотяват черния дроб и премахват кисти
- Смесете 1PL зехтин с 1PL лимонов сок и приемайте всяка сутрин на гладно в продължение на 1-3 седмици.
- Смесете 1-2LL лимонов сок с 1-2ČL мед и 2-3 dcl топла или хладка вода. Приемаме го всяка сутрин на гладно в продължение на 1-3 седмици. Можем да го опитаме и с мента или настърган джинджифил.
- омекотяват черния дроб и премахват кисти
- Зърнени храни и зелено кафе
- Спокоен, отворен и приятелски подход към живота