Винаги е необходимо да започнете някак, за да подобрите състоянието си и да продължите напред. Препоръчваме да пристигнете 15 минути преди първия час. по-вероятно. Инструкторите ще ви обяснят всичко. Bootcamp & Co е проектиран така, че дори начинаещите да могат да практикуват своя урок. Нивото на упражнения за начинаещи се задава според техните граници, така че скоростта и теглото ви ще бъдат такива, че тренировката да има смисъл за вас. Постепенно ще придобиете фитнес и ще започнете да разширявате собствените си граници.
Мога да започна да тренирам Bootcamp & Co, дори и преди да не съм тренирал?
По време на цялото упражнение ще бъдете придружавани от инструктор, който ще ви каже точно какво да правите, с каква скорост, с каква тежест и в същото време ще ви тренира правилно. Не можете да знаете какво да правите за един час.
Това упражнение е подходящо за жени?
Със сигурност да. Bootcamp & Co е специално разработено упражнение както за мъже, така и за жени, което оптимално съчетава кардио и силови тренировки. Предназначен е за изграждане на фитнес и същевременно естествено формиране на мускулите. Той също така носи със себе си увеличаване на метаболизма и загубата на мазнини.
Аз ще управлявам?
Целта е да разширите собствените си граници, така че определено ще достигнете максимума си. В началото ще бъде трудно, но ефектът идва за много кратко време и ще бъдете изненадани от резултатите.
Колко често през седмицата трябва да ходя до Bootcamp & Co, за да отслабна?
Препоръчваме да ходите поне два пъти седмично. Упражнението насърчава изгарянето на мазнините. Необходимо е обаче да се спазва и здравословен начин на живот.
Колко хора практикуват максимум един час?
Bootcamp & Co е групово упражнение, което ви мотивира със своята енергия, представянето на другите и атмосферата на екипа. Максималният брой обучавани е 20.
Има уроци, специално фокусирани върху женското обучение?
Нашите уроци винаги са фокусирани върху определени игри и са проектирани така, че мъжете и жените да тренират ефективно едновременно.
Колко бързо можете да видите резултатите?
Ще започнете да усещате промените много бързо. Когато тренирате пет пъти седмично, можете да видите промени в тялото си на всеки 2-3 седмици. Ще започнете да се формирате и запасите от мазнини ще бъдат по-ниски. И като бонус, добро настроение.